La mayoría de los expertos en productividad están de acuerdo en que si hay un hábito que debería adoptar, es el diario. Realizar un seguimiento constante de su vida tiene múltiples beneficios, como cumplir objetivos y resoluciones de año nuevo, además de ser más consciente de lo que lo hace feliz y agradecido. Si aún no ha comenzado, estas son cinco de las mejores aplicaciones de diarios y diarios para facilitarle la práctica.
Estas aplicaciones introducen el diario en diferentes formas, desde recordatorios suaves hasta objetivos difíciles que le quitan su dinero si se salta la fecha límite para realizar su diario. De una manera u otra, aprenderá el arte de escribir un diario aquí. Y recuerde, tenemos una guía completa para principiantes sobre el diario digital. Guía para principiantes del diario digital Guía del principiante para el diario digital Mantener un diario privado es una gran manera de desarrollar sus habilidades de escritura, derramar sus pensamientos, deseos, preocupaciones y reflexiones sobre papel. El solo hecho de escribir a sí mismo a menudo puede ayudarlo a pensar detenidamente ... Lea más, que le indica cómo hacerlo.
1. Calendario de vida (Android, iOS): diario semanal codificado por color para principiantes
Diario diario es un hábito difícil de formar, especialmente si usted tiene otras resoluciones para mantener. Life Calendar toma un enfoque semanal para escribir en un diario y agrega algunos trucos codificados por colores para crear un tablero visual punteado de tu vida.
Al final de cada semana, déle un color basado en cómo transcurrió la semana. Es posible que desee tener verde para feliz, rojo para enojado, azul para triste, y así sucesivamente. El recordatorio integrado de la aplicación también le pedirá que escriba una nota sobre la semana que pasó. Y tu semana de cumpleaños tiene un icono diferente en forma de diamante para marcarlo por separado.
A medida que comiences a agregar los grandes eventos y estados de ánimo de cada semana, comenzarás a ver una instantánea de tu vida. De repente, puede encontrar que usted es más feliz en el verano y el invierno lo deja estancado. Tenga un feliz año. Cómo combatir el desorden afectivo estacional Tenga un feliz año. Cómo combatir el desorden afectivo estacional. Los deseos de "Feliz año nuevo" pueden sonar falso para aquellos que sufren del Desorden Afectivo Estacional, o "Blues de Invierno". Este resumen de herramientas podría ayudar a mejorar la calidad de su vida. Lee mas . Y puedes actuar en consecuencia.
Descargar: Calendario de vida para Android (Gratis) | iOS (gratis)
2. Journal Jerk (Email, Web): le quita su dinero si no publica
A veces, necesitas un retroceso para hacer las cosas. Journal Jerk es un servicio basado en suscripciones que le ofrece una motivación basada en el dinero para no perderse el diario.
Así es como funciona. Usted se registra para una suscripción de $ 5 por semana. Journal Jerk te enviará un correo electrónico diario. Responda a ese correo electrónico con una nota para contarlo como una entrada de diario exitosa. Cada semana que cumple con los plazos de publicación de su diario (según la frecuencia con la que desea publicar el diario), el precio baja un 50 por ciento. Así que sigue y bajará a $ 0, 09 por semana. Te pierdas un plazo y vuelves a $ 5 por semana, por lo que hay una motivación adicional para seguir.
Es una variación del método de productividad "No rompas la cadena" de Jerry Seinfeld para formar un buen hábito. Cumple tus Resoluciones de Año Nuevo con 5 herramientas inteligentes (y crueles). Cumple tus resoluciones de Año Nuevo con 5 herramientas inteligentes (y crueles). las resoluciones de año nuevo en el pasado y encontraron que era difícil mantenerlas? Pruebe estas aplicaciones inteligentes para finalmente mantener sus resoluciones para mejorarlo. Lee mas . También puede exportar su diario en cualquier momento y detener la suscripción si lo desea.
3. Journaly (Android, iOS, macOS): facilitando el registro diario obteniendo datos automáticamente
Journaly es una de las mejores aplicaciones de diario en toda regla. Keep a Digital Diary con Day One para Mac OS X e iOS. Mantenga un diario digital con Day One para Mac OS X e iOS. Todos tienen una historia que contar. No siempre es una historia que necesita una audiencia, a veces una historia solo necesita ser contada. Es posible que desee continuar el diario que comenzó cuando ... Lea más de lo que hemos visto. Puede hacer que los pesos pesados como Day One corran por su dinero, sin que le cueste ni un centavo.
Admite todo tipo de entradas de diario, como fotos de la cámara de su teléfono, emojis, ubicaciones de GPS, etc. Por supuesto, puede agregar notas a todo para mantener un diario adecuado. Es importante destacar que Journaly es una aplicación inteligente que obtiene una gran cantidad de datos sobre su vida de forma automática. Realiza un seguimiento y actualiza tu hora, fecha, lugar, actividad, sueño y clima, para finalmente brindarte una gran cantidad de datos de tu vida.
Si es nuevo en el diario, tales actualizaciones automáticas marcan una gran diferencia al formar el hábito. Incluso en los días que se perdió al escribir algo, Journaly ha rastreado algunos datos que olvidó. A veces, eso es todo lo que necesita para seguir.
Descargar: Journaly para Android (Gratis) | iOS (Gratis) | macOS (Gratis)
4. Agradecimiento (web, correo electrónico, teléfono): Daily Gratefulness Journal
Mantenimiento de un diario de gratitud 5 Aplicaciones de iOS increíbles para iniciar y mantener un diario de gratitud 5 Aplicaciones de iOS increíbles para iniciar y mantener un diario de gratitud Mantener un diario de gratitud puede generar niveles más altos de alerta, entusiasmo, determinación, optimismo y energía, y podemos todos estén agradecidos por eso. Leer más es una de las mejores prácticas de salud mental que puede adoptar. Construye una mayor apreciación del mundo que te rodea y aplasta la inclinación de la mente humana hacia la negatividad. Para comenzar, pruebe Gratefulness.
La aplicación funciona a través de SMS (solo en EE. UU.) O correo electrónico. Regístrese y recibirá un recordatorio diario por la mañana o por la tarde (o en ambas ocasiones), preguntándose por qué está agradecido hoy. Responde y olvídate de eso. La gratitud rastrea todas tus respuestas para preparar tu diario, que puedes consultar en cualquier momento del sitio y descargar o exportar también.
La simplicidad de Gratefulness es lo que lo hace destacarse. No hay nada más que hacer que agregar de 5 a 10 palabras por día sobre algo que agradece, en un formato fácil respondiendo a un mensaje. Es posible que ni siquiera abra la aplicación durante meses, pero una simple respuesta a un mensaje de texto hace el trabajo. El truco para un hábito de escribir un diario es hacer que sea fácil escribir todos los días, y eso es en lo que Gratefulness sobresale.
5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): rastrea tus sueños (y lee las pesadillas de los demás)
¿Con qué soñaste ayer? La mayoría de nosotros olvidamos lo que soñamos en poco tiempo después de despertarnos. Pero, ¿y si pudieras recordar todos tus sueños? Dream Journal Ultimate le pide que haga un seguimiento de sus sueños para obtener una perspectiva completamente nueva de la vida.
La aplicación te recordará automáticamente que escribas tus sueños todas las mañanas, para que no te olvides de lo que todavía recuerdas. Cuanto más lo haces, más extraño se vuelve la imagen. Unas semanas más tarde, se sorprenderá de lo que pasa en su mente, y en realidad se sentirá mejor al recordar sus sueños también.
Dream Journal Ultimate también tiene una red social incorporada para que puedas compartir tus sueños en el público "Dream Wall" y leer lo que otros están soñando. Incluso puede ser divertido que los extraños salten e interpreten tus sueños, dándote ideas que nunca pensaste.
Descargar: Dream Journal Ultimate para Android (Gratis) | iOS (gratis)
¿Las revistas deberían ser digitales o en papel?
Durante años, las personas mantuvieron revistas en forma de libros, pero ahora hay un cambio hacia las aplicaciones de revista debido a la forma en que siempre llevamos nuestros teléfonos inteligentes a todas partes. Pero hay un movimiento que dice que las revistas deben ser sobre papel porque parte de su efecto terapéutico radica en escribir con lápiz sobre papel. Las plantillas son las mismas Cómo comenzar un hábito de diario con 7 plantillas simples Cómo iniciar un hábito de diario con 7 plantillas simples Si tiene una plantilla de diario, tiene una gran ventaja: ¡no tiene que averiguar qué escribir! Las plantillas ahorran tiempo y también reducen la fricción del arranque. Lea más, solo cambia el método.
¿Crees que las revistas deben ser digitales o en papel? ¿O no importa, siempre y cuando estés escribiendo un diario regularmente?