Desafortunadamente, ahora vivimos en un mundo de comida frita, comida barata y refrigerios cargados de azúcar. Estos tipos de alimentos son terribles para nuestra salud, lo que lleva a un aumento de la obesidad y las enfermedades cardíacas en todo el mundo.
En ese contexto, es más importante que nunca asegurarse de mantener su cuerpo en las mejores condiciones. Una buena dieta y mucho ejercicio 8 Ejercicios fáciles para ayudarte a mantenerte en forma en tu escritorio 8 ejercicios fáciles para mantenerte en forma en tu escritorio En realidad, es posible estar en forma en tu escritorio. Aquí hay algunos ejercicios que cualquiera puede hacer. Algunos ni siquiera requieren levantarse, otros no tardan más de 10 minutos en su rutina diaria. Leer más son los dos ingredientes más importantes para una vida saludable.
Hay muchos dispositivos y aplicaciones que te ayudarán a asegurarte de obtener el equilibrio adecuado de nutrientes. Haz un seguimiento de tu dieta y ponte más ágil con estas aplicaciones web Haz un seguimiento de tu dieta y ponte más ágil con estas aplicaciones web Los niveles de aptitud de deportistas dignos de envidia provienen de años de regímenes de acondicionamiento físico rigurosos y dietas saludables. Si no eres un deportista, no podrás duplicarlo hasta ese punto, pero puedes ... Leer más en tu comida. En este artículo, sin embargo, nos centraremos en el ejercicio, echando un vistazo a algunas de las últimas innovaciones en el área de los sensores de fitness.
¿Por qué la innovación repentina?
No debería extrañar que los fabricantes de los sensores estén tan interesados en agregar muchas nuevas tecnologías a sus productos: la carrera para ser el líder del mercado está en marcha.
El último informe de ABI Research sugiere que habrá más de 80 millones de sensores de fitness en circulación para comienzos de 2016, y que el mercado seguirá creciendo a un ritmo del 46 por ciento anual, al menos hasta el final de la década.
Compre una nueva correa de reloj de Apple
Las tan malignadas ventas de Apple Watch Apple Watch podrían haber caído, pero está lejos de ser un fracaso Las ventas de Apple Watch podrían haber caído, pero está lejos de ser un fracaso. No sabremos el verdadero número de ventas hasta que Apple publique datos oficiales en el otoño., pero incluso si las cifras de ventas pobres recientes son correctas; el Apple Watch está lejos de ser un fracaso. Leer más podría tener un propósito diferente a la duplicación de su teléfono inteligente en una escala más pequeña.
Un sitio de noticias de Apple de la República Checa ha afirmado que la firma con sede en Cupertino está creando pulseras especiales que podrán conectarse al puerto oculto del dispositivo. Su propósito sería agregar una mayor funcionalidad de salud y estado físico al dispositivo sin forzar a las personas a usar un reloj completamente nuevo.
Si los rumores son creíbles, la nueva correa agregará la capacidad de medir los niveles de oxígeno en la sangre, las frecuencias respiratorias, la presión arterial y la temperatura corporal. Esto es una gran ayuda para los propietarios que cuidan su salud: el Apple Watch ya está considerado como uno de los mejores grupos de fitness gracias a su rastreador de actividad, su monitor de frecuencia cardíaca (que le indicará cuándo está en la posición óptima de grasa). velocidad de combustión / cardio), contador de calorías y monitor de sueño.
Fitbit Surge
El Fitbit Surge es el nuevo rastreador de fitness de alta gama de la compañía y, como resultado, está muy orientado a adictos al fitness. Todas sus características y resultados están diseñados para brindarle una gama completa de herramientas para maximizar su régimen de entrenamiento.
Por ejemplo, tiene un sensor continuo de frecuencia cardíaca que monitorea los latidos por minuto y que le permite configurar diferentes "zonas" cardíacas para cuando hace ejercicio o descansa. También tiene un rastreador de actividad (incluido un rastreador GPS integrado que le permitirá seguir su ritmo y elevación durante los entrenamientos) y un sensor automático de detección de sueño.
Cuando se conecta a la nube, puede sincronizarse con muchos otros dispositivos, mientras que la aplicación de teléfono inteligente y la aplicación web le permite establecer objetivos diarios de actividad física, realizar un seguimiento de su progreso durante una semana e ingresar el consumo de alimentos para controlar su plan de dieta.
Finalmente, todos los datos cargados se pueden clasificar y etiquetar con un entrenamiento, lo que facilita la creación de gráficos y el seguimiento de su progreso.
Es uno de los mejores monitores de fitness que existen en el mercado Los 8 mejores aparatos de fitness para ayudarte a ponerte en forma Los 8 mejores aparatos de fitness para ayudarte a estar en forma Con el aumento de la tecnología portátil, el Internet de las cosas y los dispositivos inteligentes, ahora es más fácil que nunca ponerse en forma. Lea más hoy.
Controle la salud de su corazón
Aunque puede ser tentador forzarte a ti mismo cuando estás en un atracón de gimnasio, podría hacerte más daño que bien. Hay mucho que su corazón puede tomar, y ponerle demasiada presión hoy puede causarle serios problemas en la vida posterior.
Por lo tanto, es importante controlar todos los aspectos del rendimiento de su corazón mientras realiza su entrenamiento.
Una solución es Scanadu Scout. Hace poco superó su objetivo de financiamiento en Indiegogo (adquiriendo $ 1.6 millones de capital después de una solicitud de $ 100, 000), y se espera que salga a la venta general más adelante este año.
Está diseñado para ser un Tricorder de grado médico. Nuevos biosensores convertirán su teléfono inteligente en un Tricorder. Nuevos biosensores convertirán su teléfono inteligente en un Tricorder. Cuando se trata de salud, los nuevos sensores de teléfonos inteligentes tienen el potencial de convertir su teléfono en un tricorder médico. Star Trek. ¿Pero qué vas a hacer con ellos? Lea más y, por lo tanto, hará un seguimiento de su temperatura, frecuencia cardíaca, oximetría de pulso, onda ECG, variabilidad de la frecuencia cardíaca y tiempo de transmisión de la onda de pulso. Simplemente coloque el dispositivo en su frente durante diez segundos y los datos se enviarán automáticamente a la aplicación del teléfono inteligente que lo acompaña.
Mejora tu levantamiento de pesas
El levantamiento de pesas es una gran manera de desarrollar fuerza, pero puede ser muy peligroso si tiene poca técnica o intenta levantar pesas que están más allá de sus capacidades.
El sensor Beast afirma ser el primer sensor que te ayudará a rastrear y mejorar tu levantamiento. Diseñado por un equipo de ingenieros y entrenadores de fuerza y acondicionamiento, proporcionará métricas de fuerza en tiempo real a través de un teléfono inteligente o tableta con conexión Bluetooth.
Funciona mediante el uso de un imán integrado que se puede colocar en la máquina o en la muñeca. El imán muestreará datos de movimiento hasta 50 veces por segundo.
A continuación, utiliza esta información para sugerir mejoras, por ejemplo, modificando su carga, número de repeticiones, cantidad de conjuntos, tiempo de descanso o velocidad de repetición.
Finalmente, el gadget también tiene una aplicación web que te permitirá planificar tus sesiones con anticipación.
Entrenador virtual
Los entrenadores personales pueden ser caros. ¿No sería genial si pudiera tener un entrenador personal virtual? ¿Cómo ponerse en forma con el entrenador personal en línea? ¿Cómo ponerse en forma con el entrenador personal en línea? ¿Es efectiva la capacitación en línea? ¿Obtendrá los mismos beneficios? ¿Y cómo puedes encontrar el mejor entrenador para ti? Aquí hay algunos consejos para encontrar el éxito en su entrenamiento personal en línea. Lea más junto a usted, dando comentarios constantes sobre su entrenamiento?
Ahora puedes gracias a Moov Now. El pequeño dispositivo analiza y dirige su técnica, cuenta a sus representantes, "habla" con usted mientras hace ejercicio, admite monitores de frecuencia cardíaca de terceros e incluye un elemento social que le permite conectarse y competir con amigos.
Lo más interesante es que es sensible a cinco deportes diferentes: correr, caminar, andar en bicicleta, nadar y boxear. Significa que puede comprender rápidamente dónde se encuentran sus puntos fuertes y débiles y ajustar su ejercicio en consecuencia.
¿Qué dispositivos usas?
¿Es dueño de alguno de los dispositivos que hemos discutido? ¿Tal vez tenga otras maneras de controlar sus objetivos de estado físico? ¿Estos dispositivos incluso pueden ayudarte a mejorar tu entrenamiento?
Cualquiera que sea su situación, nos encantaría saber de usted. Puede informarnos sus opiniones y comentarios en la sección de comentarios a continuación.
Créditos de imagen: el hombre intenta levantar un peso por dedMazay a través de Shutterstock