Soy un gran fanático de la gamificación, a decir verdad. Incluso llegaría a decir que nuestra sociedad entera debería ser gamificada, con placeres en la vida reservados como recompensas para aquellos que realmente contribuyen. Aparentemente eso me hace comunista o algo así. Pero yo divago; Intenté una variedad de sistemas gamificados para la forma física y, en general, "hacer las cosas", y así es como funcionó.
Fitocracia: ¿ Levantas ?
Fitocracy es sin duda el sistema de seguimiento de ejercicio más popular y ampliamente utilizado. Los 7 mejores rastreadores de fitness Los 7 mejores rastreadores de fitness Si eres una persona activa, los rastreadores de actividad proporcionan datos increíblemente valiosos para iniciar sesión, mejorar y comprender tu estado físico. Pero entre los dispositivos que existen, encontrar el rastreador de actividad adecuado puede ser difícil. Lea más con millones de usuarios. Aunque se integra muy bien con algunas otras aplicaciones de seguimiento de la aptitud como RunKeeper Mantén el seguimiento de tus objetivos de entrenamiento mientras entrenas con RunKeeper [Android] Sigue tus objetivos de entrenamiento mientras entrenas con RunKeeper [Android] En MakeUseOf, nos encanta encontrar aplicaciones y otras en línea motivadores para mantenerse en forma y saludable. Después de investigar una y otra vez estas aplicaciones de fitness, RunKeeper siempre demuestra ser uno de los mejores. Es ... Leer más, la integración no es tan fácil como me gustaría en última instancia, lo que hace que el seguimiento de los ejercicios más básicos sea una tarea en sí misma.
Los usuarios dedicados del sistema exaltan las virtudes del elemento social; puedes hacer amigos de la aptitud, tienes actualizaciones de estado, e incluso puedes "darte accesorios" el uno al otro, que a los treinta años, voy a admitir que no tengo ni idea de lo que eso significa, pero parece parecido a gustando un estado. También hay una saludable selección de misiones, pero todo el sistema está obviamente dirigido a fanáticos de la salud y fanáticos de la salud que ganan tanto que pueden permitirse 4 horas al día dedicadas a una carrera rápida por el parque central seguida de una relajante sesión de pilates. Bueno, algunos de nosotros apenas tenemos suficiente para caminar todos los días, así que en el extremo inferior de la escala de condición física, y sospecho que la mayoría de nosotros somos, es demasiado exagerado. No quiero un clon de Facebook solo por hacer ejercicio; Sé de hecho que todos mis amigos están más en forma que yo, y no es motivador verlos registrando cientos de flexiones al día. El sitio también puede dar sugerencias de rutina de ejercicios para ayudarlo a comenzar, pero a menos que tenga un gimnasio en el hogar, es poco probable que pueda hacerlos todos.
Aparte de eso, iniciar sesión incluso en los ejercicios más básicos es demasiado trabajo; puede escribir la actividad directamente en la aplicación, incluidos detalles como la elevación al caminar, o puede utilizar un rastreador automático como RunKeeper, que opté por. Desafortunadamente, después de completar la actividad (una caminata larga por el campo común con mi perro, la mayoría de los días) tuve que iniciar sesión en Fitocracy, hacer clic en la actividad de hoy y hacer clic para confirmar la importación de datos nuevos de RunKeeping. Fue tan solo un gran esfuerzo registrar "I had a walk", y es por eso que esta aplicación finalmente falló para mí después de aproximadamente una semana.
Veredicto : Frustrante, desmoralizador y una pérdida de tiempo. No para mí entonces, pero puedo ver el valor en Fitocracy para muchos. Si solo está interesado en un rastreador de ejercicios más general y no en las minucias de ejercicios específicos, busque en otro lado.
Epic Win (iPhone solamente) - ¡ Luchando a través de la pereza, con el botín!
Epic Win es básicamente una lista de cosas por hacer con elementos fáciles de repetir; pero la forma en que se presenta es mucho más. Toda la aplicación está configurada como un juego de rol, desde elegir tu avatar, asignar valores de puntos a las tareas, viajar en tu búsqueda infinita e incluso desenterrar el botín en el camino.
Cada tarea se presenta como una batalla: aguantar los puntos La roseta inicia una inspiradora música de batalla hasta que, unos segundos después, "ganas". Cada tarea también se clasifica en una de las cinco estadísticas diferentes: fuerza, resistencia, intelecto, social y espíritu, por lo que subir de nivel se realiza tanto en la estadística individual a la que se asignó la tarea, como en un contador de puntos más global. En resumen, hace que hacer cosas sea divertido . Incluso puede vincularlo a su Calendario de Google para recordarle eventos particulares, aunque nunca lo intenté.
Me gusta esta aplicación no solo por los elementos del juego claramente obvios, sino por el hecho de que puede rastrear algo más que solo el ejercicio, y no queda demasiado atrapado en los detalles. No es necesario que especifique las velocidades de desplazamiento, la elevación o el tiempo que pasó haciendo algo. Si lo hizo, está bien, tenga algunos puntos. No es estresante, y realmente es gratificante completar una tarea.
Veredicto : Seré sincero: sigo volviendo a esta aplicación cada 6 meses, generalmente en año nuevo o comienzos de verano cuando pienso "ahora es el momento en que finalmente voy a ponerme en forma o hacer X" . Lo sigo por una semana o dos, luego me olvido de que algo más pertinente entra en mi vida. Creo que la clave del éxito con esta aplicación es colocarla en primer plano en la barra de tareas de tu iPhone, recordándote todos los días que tienes cosas que hacer. ¡Lo juro, esta vez realmente lo haré!
FitBit: en realidad no hace ejercicio en absoluto
FitBit es un dispositivo de hardware y una aplicación web Kickstart Your Summer Fitness y pérdida de peso con FitBit Kickstart Your Summer Fitness y pérdida de peso con FitBit Con el verano acercándose, muchos de nosotros estamos empezando a pensar un poco más en serio sobre nuestro peso. En particular, es esa época del año cuando las personas se preocupan por cómo se verán esos trajes de verano .... Read More, que registra cierta información básica de la actividad a lo largo del día, sin intervención del usuario. Específicamente, mide: pasos tomados, pisos escalonados, calorías quemadas y distancia recorrida. En modo nocturno, también mide los movimientos durante el sueño, dando una indicación básica de cuántas veces despertó, por cuánto tiempo durmió y la calidad general del sueño. El dispositivo se sincroniza de forma inalámbrica, con iPhones o iPads recientes, o utilizando el adaptador Bluetooth suministrado para PC o Mac, automáticamente siempre que esté dentro del alcance. La batería dura aproximadamente una semana antes de que se necesite una recarga rápida. Básicamente, el seguimiento de la actividad es completamente transparente: la única intervención del usuario que se necesita es contarlo cuando duerme.
Puede usar el sitio web para rastrear información más detallada, como tipos de actividades específicas, o incluso calorías consumidas, que luego se compara con las calorías totales quemadas durante el día; pero no he usado esas características. La aplicación web en sí misma es funcional, pero bastante simple: los elementos del juego definitivamente existen en forma de identificaciones de objetivos y distintivos, pero simplemente no son particularmente atractivos o motivadores.
Veredicto : el dispositivo en sí no tiene errores: este es el tipo de seguimiento de actividad que realmente puedo realizar. Sin embargo, no es lo suficientemente motivador como para hacerme hacer más ejercicio; simplemente rastrea lo poco que ya hago, aunque lo hace sin esfuerzo. Además, podríamos estar regalando uno de estos en el futuro cercano. ¡Manténganse al tanto!
En definitiva, soy una combinación de malditamente flojo y muy fácil de distraerme con cosas más geniales, y ningún gadget o aplicación va a resolver eso. Aunque aprender chino puede estar en la parte superior de mi lista de cosas por hacer cada vez que mis suegros intentan conversar conmigo, al día siguiente, Arduino puede haberlo desplazado. Estoy seguro de que hay un nombre psicológico malo para eso, pero independientemente: si te apegas a un solo sistema y lo usas religiosamente, creo que podría tener un impacto serio en tu vida. Ya sea que eso signifique dedicarse a aprender algo nuevo o simplemente ponerse en forma, creo que la gamificación puede marcar una gran diferencia. Simplemente no es para mí, lo que significa que probablemente pierdo jugando la vida. Oh bien.
Si actualmente está utilizando un sistema gamificado de algún tipo para lograr sus objetivos, ¡cuéntenoslo!