¿Cuántos pasos tomó hoy? Los pros y los contras de compartir con tecnología ponible

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La automedición está de moda en estos días y la tecnología portátil se está haciendo más popular cada día. Sí, hemos tenido aplicaciones que hacen esto Trackthisforme: una aplicación de Android para mantener las pestañas en su sueño, ejercicio y otros números importantes Trackthisforme: una aplicación de Android para controlar su sueño, ejercicio y otros números importantes ¿Cuántas horas le tomó? duermes anoche? ¿Y el mismo día hace una semana? Lea más por años, pero estas son cosas que realmente usa todo el tiempo. ¿Te gusta?

La tecnología usable abarca dispositivos que van desde los relojes con calculadora de la vieja escuela hasta los contadores de paso andantes y los monitores de ritmo cardíaco. La última evolución de los rastreadores portátiles incluye las redes sociales, en particular, la opción de compartir sus medidas en Facebook, Twitter y en otros lugares.

¿Pero deberías? ¿Le conviene compartir su progreso monitoreado electrónicamente (éxitos y fracasos) con todos los integrantes de su círculo social? La mayoría de las personas lo hacen sin pestañear, pero esperen un segundo. El hecho de que puedas no significa que debas . Como resultado, compartir es una espada de doble filo.

Los profesionales

Te mantiene responsable. Para algunas personas, menos gestos son más motivadores que anunciar sus objetivos al mundo.

"¡Voy a perder cincuenta libras este año!" Después de haber hecho tal proclamación, no te queda más remedio que alcanzar ese objetivo para que no termines pareciendo un fracaso para todos los que te rodean.

Compartir su progreso públicamente puede ser una buena manera de seguir adelante. Si nadie más sabe, podría abandonar el progreso en cualquier momento y no habría consecuencias sociales. Para bien o para mal, la amenaza de vergüenza social es un poderoso motivador.

Te hace sentir bien. Una razón por la que a las personas les encanta compartir públicamente su progreso es porque les permite ser parte de una comunidad más grande que ellos mismos. Si estás entrenando para un maratón y compartes tu progreso en carreras, otros corredores pueden unirse y animarte. El poder de un vínculo social es extremadamente fuerte.

En un nivel más profundo, se siente bien poder vocalizar tus éxitos. "¡Mírame! ¡Bajé a 150 libras! Woot! "Hazlo con demasiada frecuencia y puedes desviarse hacia el narcisismo, pero no hay nada malo en deleitarte periódicamente en la gloria que conlleva el progreso. Cuando otros se unen a usted para celebrar esa gloria, el éxito sabe mucho mejor.

Los contras

Pocas personas realmente se preocupan por su progreso. ¿La gente realmente necesita saber que has perdido cinco libras esta semana? ¿Que has estado durmiendo siete horas por noche en lugar de las seis habituales? ¿Has aumentado tu rutina diaria de cardio de ocho a diez millas? Sus amigos más cercanos y miembros de su familia podrían interesarse. ¿Todos los demás? Probablemente no.

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Estás renunciando a la privacidad. "Privacidad" ha sido una palabra de moda ardiente durante algunos años y parece que no va a desaparecer en el corto plazo. Sin embargo, mientras todos están ocupados luchando para reclamar su privacidad, es desconcertante ver cuánta información regalamos todos los días. La próxima vez que comparta algo, pregúntese: "¿De verdad necesito hacer esto público?"

Piensa en el impacto social que podría tener. ¿Estás compartiendo algo que podría pintarte de manera negativa si un colega o un empleado se topa con eso? Piensa en tu seguridad. Si le anuncia al mundo que va al gimnasio todos los días a las 10 a. M. O que siempre corre por el parque local, podría estar dando luz verde a posibles ladrones. O peor, acosadores.

Es menos probable que cumplas. En 2010, Derek Sivers pronunció un TED Talk titulado "Keep Your Goals to Yourself" en el que describió un fenómeno llamado "realidad social". En esencia, cuando declaras públicamente que vas a hacer algo, tu cerebro se engaña a sí mismo en pensar que ya se logró, lo que agota parte del impulso detrás de dicho objetivo.

Esto suena contradictorio con el profesional mencionado anteriormente con respecto a la responsabilidad y de alguna manera lo es. El fenómeno de la realidad social es indudablemente más fuerte en algunas personas y más débil en otras. Debe conocerse lo suficiente como para decidir si esto es cierto para usted. Si es así, es posible que desee reconsiderar compartir su progreso con los demás.

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Conclusión

Creo que todo se reduce a la moderación. No hay nada intrínsecamente incorrecto en compartir los datos rastreados por sus dispositivos portátiles, pero tampoco desea exagerar. El escenario ideal sería extraer la mayor cantidad posible de profesionales, evitando los contras.

¿Tienes tecnología wearable? Si es así, ¿te gustaría compartir esa información con tus círculos sociales? ¿Por qué o por qué no? ¡Comparte tus pensamientos con nosotros en los comentarios!

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