Controle su vida digital rápidamente. Es mucho más fácil que lidiar con una gran cantidad de úlceras inducidas por el estrés más adelante.
La tecnología en diversas formas siempre ha sido una parte importante de nuestras vidas. Pero desde que tomó la ruta web e "inteligente" complementó todos nuestros dispositivos, no nos ha dado un respiro de momento de la información y el deseo de adquirir todo. ¿El resultado de esta vida digital dominante? Monstruosas cantidades de estrés, gran parte de las cuales no se controlan porque a menudo no eres consciente de su acumulación ni tomas medidas regulares para contrarrestarla.
No se puede retroceder el reloj, pero se puede y se debe cambiar el curso a mitad de camino para trabajar hacia un estilo de vida digital libre de estrés, al prevenir el estrés en primer lugar. Los siguientes pasos son un buen lugar para comenzar.
Aclare sus prioridades digitales
¿Qué desea obtener de la Web, su computadora, teléfono, tableta y todos los dispositivos que tiene? Si lo pones en términos sucintos, es probable que veas que hay una gran cantidad de parafernalia digital que usas porque tienes fácil acceso a ella o porque la has usado durante tanto tiempo que no puedes imaginar vivir sin ella. . Una vaga comprensión de sus necesidades digitales está en la raíz de su uso fortuito de la tecnología relacionada, que a su vez conduce al estrés.
Si el año pasado me hubiera preguntado por qué necesito la Web, mi respuesta habría sido: "¿Um, todo?". No es de extrañar que mis hábitos de navegación estuvieran fuera de control y me volvieran loco. ¿La misma pregunta de este año y mi respuesta? Necesito la web:
- Para escribir para MakeUseOf y mi blog personal
- Para mantenerse en contacto con un grupo selecto de personas
- Para la banca
- Para leer por placer y para buscar información de vez en cuando
En consecuencia, mi uso de la web ya no es frenético y estresante. Debo admitir que el sabático digital de una semana de duración Lo que sucedió cuando estuve completamente desconectado durante una semana Lo que sucedió cuando me desconecté por completo durante una semana Vivir en la era de Internet nos ha cambiado de tal manera que la idea de tener que vivir por completo fuera de línea, aunque sea por un momento, suena como una sentencia de prisión. Pero realmente no lo es. Leer más Tomé el pasado mes de diciembre me ayudó a mirar la Web desde una perspectiva nueva y mejor.
Defina sus necesidades digitales, una a una, para evaluar si su vida digital está alineada con sus prioridades digitales que están en consonancia con su estilo de vida ideal. Ahora restringe el uso de tu gadget y de la Web a lo que se requiere para atender estas prioridades.
Reserve tiempo dedicado para explorar los misterios de la tecnología. A menos que lo haga, por curiosidad y sin su conocimiento, todo el día lo pasará merodeando por la Web o jugueteando con alguna pieza de tecnología. Con una hoja de ruta a mano, puede dejar los extras atrás y obtener lo mejor de la Web. 4 Formas sólidas de obtener lo mejor de la Web. 4 Formas sólidas de obtener lo mejor de la Web. La Web es un laberinto gigantesco. Si este campo minado digital lo deja abrumado y ansioso, la adopción de los siguientes mantras simples puede actuar como un tónico y ayudarlo a administrar mejor su espacio web. Lee mas . Además, si quiere escapar de una rutina tecnológica, ¿está atrapado en una rutina tecnológica? 5 consejos simples para liberarse de viejos hábitos atrapados en una tecnología Rut? 5 consejos simples para liberarse de viejos hábitos Puede llevar mucho tiempo mantenerse al día con noticias de vanguardia, por lo que nos volvemos perezosos y complacientes con lo que tenemos. Terminamos conformándonos con lo que es menos que ideal. Lea más, tenemos algunas respuestas para usted.
Ten preparado un antídoto
No hay escasez de enemigos en la Web. Algunos de nosotros somos capaces de ignorar estos elementos negativos y seguir adelante, mientras que otros no. Se necesita una piel gruesa y una buena dosis de desprendimiento para sobrevivir y prosperar en línea. La conclusión es que si no aprende a manejar el lado venenoso de la Web, puede afectarlo a un nivel personal profundo, más aún si ya es una persona sensible. Puede evitar completamente ese lado de la Web, en cuyo caso también perderá mucho de lo que es bueno, o puede practicarlo con calma.
Puedes filtrar tu experiencia web un poco para mantener a raya a los trolls, pero es más difícil hacerlo cuando no son extraños, sino que pertenecen a tu círculo de familiares y amigos. En cualquier caso, aprender a manejar con calma y sensatez cualquier tipo de crítica o provocación cuando estás en línea te ayudará a mantener la cordura.
Tratar a la tecnología como otra herramienta
Hasta hace un par de décadas, consideramos la tecnología como una parte de nuestras vidas, y no siempre la más importante. Ese no es el escenario ahora. La tecnología digital se ha convertido en un aspecto básico de la vida, como la salud, las relaciones, la carrera, etc., en la medida en que a veces nos preocupa menos la seguridad o la privacidad que preordenando un gadget o enganchando a una url de vanidad. Esto no es una crítica, sino una sensación de timidez.
Para detener la dominación incomparable de tu vida por varios tipos de tecnología, especialmente las relacionadas con la web, debes volver a ver la tecnología como un medio para un fin. Sepa que la tecnología existe para hacer la vida más simple para usted sin tomarla por usted o convertirlo en un autómata.
Buena tecnología, mala tecnología
La tecnología en sí no está mal. Nuestro abuso de eso es
Intentar volver a unir tu salud y tu vida después de que se hayan desintegrado bajo la embestida de la tecnología es un proceso largo y doloroso. Por su propio bien, es mejor evitar que las cosas se deterioren hasta ese extremo. Para arrebatar el control de su vida de la tecnología, no necesita cambios drásticos, solo inteligentes, como se describe aquí.
¿Eres un maestro para evitar que la tecnología domine tu vida? ¿Cómo lo manejas? Háganos saber en los comentarios.
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