Complementos de seguimiento de fitness 17 Mejores dispositivos de fitness y bienestar para mejorar tu cuerpo 17 Mejores aparatos de fitness y bienestar para mejorar tu cuerpo En los últimos años, la innovación en dispositivos de salud y fitness se ha disparado. Estas son solo algunas de las increíbles piezas del kit que podrá usar para sentirse bien. Leer más son increíblemente populares en este momento, y por una buena razón. A través de una variedad de sensores, pueden calcular sus niveles de actividad física: la distancia que recorre, los pasos que realiza, la cantidad de calorías que quema y mucho más.
La mejor parte es que la mayoría de estos wearables se pueden deslizar en la muñeca, y hacen el trabajo sin ninguna entrada manual. No tiene que preocuparse por activar un modo de seguimiento particular o decirle al dispositivo que comience a monitorear su actividad; se realiza automáticamente durante el día.
Sin embargo, si alguna vez has usado un rastreador de ejercicios, ya sabes cuál es su mayor defecto: simplemente no son muy precisos. No siempre calculan la cantidad correcta de pasos, las calorías quemadas o incluso la cantidad total de tiempo que alguien estuvo activo.
Pero hay esperanza. Un nuevo tipo de dispositivo portátil 6 Dispositivos portátiles próximos comparados: Lo que está mejor y lo que no 6 Dispositivos portátiles próximos comparados: Lo que está de moda y lo que no Te presento seis de los dispositivos tecnológicos portátiles más interesantes y útiles en el mercado o que pronto ingresarán eso. Leer más pronto puede estar haciendo las rondas que depende del sudor de una persona para calcular información importante de salud. Esto puede sonar un poco bruto al principio, pero con los datos correctos, ¿y productos de limpieza? - los beneficios podrían valer la pena.
No se trata solo del tipo de información que se puede recopilar, como los niveles de sodio, potasio, glucosa y lactato, sino también de la precisión de estas lecturas. Resulta que los wearables de rastreo de sudor son más precisos de lo que los rastreadores de fitness modernos podrían llegar a ser.
Con una quinta parte de una gota de sudor, estos sensores pueden identificar una variedad de cosas sobre el usuario, como deshidratarse, hacer suficiente ejercicio o incluso si tienen niveles altos de sodio y glucosa en su cuerpo en este momento. .
Razones para comenzar a usar los sensores de sudor
Por supuesto, hay mucho más que los wearables de rastreo de sudor pueden ofrecer además de ser más precisos, y muchas de estas razones son bastante prácticas. Si te sientes reacio o escéptico, aquí hay algunas razones que pueden convencerte de saltar la valla.
1. Investigación personal
Debido a la mayor cantidad de información que los dispositivos portátiles de rastreo del sudor pueden recopilar, se pueden usar para la investigación personal y el monitoreo, y no solo para los atletas, sino para todos.
Si bien todavía no hay aplicaciones de sensores de sudor orientadas al consumidor en el mercado, el Laboratorio de Investigación de la Fuerza Aérea completó su primera prueba exitosa de su propio parche y aplicación de sensor de sudor el año pasado. El AFRL actualmente está trabajando en el desarrollo de biomarcadores adicionales para el gadget, lo que permitirá a los usuarios controlar más datos de salud.
En lugar de solo monitorear actividades como pasos, millas o incluso frecuencia cardíaca, estos sensores de sudor le permitirán rastrear información médica significativamente más compleja en tiempo real.
Otro gran beneficio que viene a la mente es la falta de confianza en patrones de movimiento particulares. Por ejemplo, cuando uso mi Fitbit para hacer yoga, levantar pesas o ir en kayak, no registra estas actividades como pasos, millas o calorías quemadas, porque no estoy usando el movimiento genérico de caminar con la mano muchos Fitbits confía en seguir tu ejercicio.
Sin embargo, si comenzara a usar un sensor de sudor, probablemente sería más capaz de rastrear la efectividad de mis entrenamientos porque el sensor rastrearía mi sudor y lo mucho que me he esforzado. En comparación con los rastreadores de fitness Los 8 mejores aparatos de fitness para ayudarlo a ponerse en forma Los 8 mejores aparatos de fitness para ayudarlo a ponerse en forma Con el aumento de la tecnología portátil, el Internet de las cosas y los dispositivos inteligentes, ahora es más fácil que nunca Ponte en forma. Lea más, que solo puede monitorear un puñado de estadísticas, los wearables de rastreo de sudor son más informativos.
Cualquiera podría tomar estos datos y usarlos para informar mejor qué entrenamientos son los más valiosos, dados los objetivos únicos de fitness de cada persona.
2. Versatilidad del sensor
La tecnología utilizada en los wearables de rastreo del sudor, como los modelos creados por los investigadores de la Universidad de California, Berkeley y Stanford, es versátil y adaptable.
Estos sensores son pequeños y lo suficientemente flexibles como para poder incrustarlos en una variedad de prendas de vestir, incluidos sombreros, camisas o incluso calcetines. Esto es asombroso porque ofrece a las personas una variedad de opciones para elegir cuando seleccionan dispositivos portátiles en lugar de limitarse a dispositivos montados en la muñeca. No The Apple Watch: 9 Otros Wearables compatibles con el iPhone No The Apple Watch: 9 Otros compatibles con iPhone Wearables El anuncio del Apple Watch fue una gran noticia, pero está lejos de ser el único dispositivo portátil diseñado para usarse con un iPhone. Lee mas .
Cuando el equipo de investigadores de la Universidad de California, Berkeley y la Universidad de Stanford realizó su estudio, utilizaron sensores integrados en bandas para el sudor, que enviaron datos en tiempo real a una aplicación. Puede que las bandas para el sudor no sean su idea de un accesorio de ejercicio moderno, pero este estudio demuestra que hay más opciones para nosotros, los gurús de la salud fanáticos de los datos, que usar esa banda extra en la muñeca.
3. Asequibilidad
Otra gran característica de la tecnología utilizada para el seguimiento del sudor es que es relativamente económica. Eso significa que podría implementarse fácilmente en un formato desechable si es necesario.
Coloque una pegatina en su cuerpo, úselo para su entrenamiento y agítelo cuando termine. ¡Simple y limpio!
Créalo o no, una compañía llamada Kenzen ya ha creado un wearable de rastreo de sudor que también es desechable. El ECHO Smart Patch viene en forma de un parche desechable que monitorea la hidratación, el ácido láctico y las calorías mediante el uso de sudor, y transmite esa información a través de Bluetooth a un teléfono inteligente.
El parche ECHO es único porque se coloca directamente en el torso, debajo de la ropa. Según el sitio web de la compañía, se sugiere esta ubicación debido a su "análisis altamente preciso y confiable de signos vitales y sudor". Después de siete días, los parches pueden desecharse y también son ecológicos. Bastante impresionante, ¿verdad?
El ECHO Smart Patch aún no está disponible para la compra del consumidor, y no hay datos de precios disponibles en el sitio web de Kenzen. Sin embargo, como opción desechable, es probable que ECHO sea uno de los sensores de sudor más asequibles que existen.
Por otro lado, si prefiere tener un sensor de sudor que no tendría que tirar después de unos pocos usos, podría estar más interesado en los parches de plástico flexible desarrollados por la Universidad de California, Berkeley.
Estos parches de plástico se pueden incorporar en bandas para la cabeza o muñequeras, y están destinados a advertirle sobre los cambios en los electrolitos o metabolitos. Ali Javey, quien ayudó a desarrollar los sensores, dice:
"La idea es tener este dispositivo de aprobación o aprobación que brinde información en tiempo real: podría proporcionar una alarma de que usted necesita tomar algún medicamento, o que se está deshidratando y necesita beber un poco de agua. "
Sin embargo, como aún no se ha producido ningún producto final comercializado para los consumidores debido a estos parches de plástico, es difícil decir cuál podría ser el precio minorista.
4. Información de salud avanzada
El tipo de información que puede obtener de su sudor es asombroso. Eso es lo que hace que este tipo de wearables sean monitores de salud tan completos.
Pero lo que es aún más interesante es que se pueden usar para rastrear algunas cosas bastante avanzadas. Por ejemplo, más allá de rastrear lo que ya se mencionó anteriormente, los sensores de sudor también podrían usarse para ayudar a personas con problemas médicos. Nunca serán tan precisos como los análisis de sangre, pero aún así muy útiles.
Por ejemplo, Javey dice que al observar los productos químicos que se encuentran en el sudor, los investigadores podrían comprender mejor la salud mental de una persona. Señala que investigaciones anteriores han sugerido que algunos biomarcadores que se encuentran en el sudor corresponden a los síntomas de la depresión.
Si las personas pudieran rastrear sus patrones químicos y perfilar cómo se ve su química corporal con el tiempo, los investigadores podrían llegar a nuevas conclusiones sobre la salud mental y otros tipos de trastornos y, tal vez, encontrar métodos de tratamiento más efectivos.
Las implicaciones médicas y de salud de esto son obvias. Podrías ponértelo ponible con sudor, incluso si no estás activo durante todo el día, para controlar no solo a ti sino también a tu entorno. Si entra en contacto con productos químicos peligrosos, lo sabrá de inmediato.
Sensores de sudor portátiles: sí o no?
Además de los rastreadores de sudor desechables de Kenzen, actualmente se está realizando una gran cantidad de investigaciones sobre esta tecnología. Eso es porque los científicos y tecnólogos por igual están tratando de superar los límites en un esfuerzo por ver qué más puede hacer esta tecnología.
Es posible que podamos rastrear mucho más que las estadísticas mencionadas anteriormente para cuando la tecnología de monitoreo del sudor se generalice. Lamentablemente, sin embargo, no se sabe cuánto tiempo llevará disponible esta tecnología. Podrían pasar meses o podrían ser años. Sólo el tiempo dirá.
¿Qué piensas? ¿Podría renunciar a su rastreador de fitness actual por un rastreador de detección de sudor en el futuro? ¿Usarías ambos? Cuéntanos tus pensamientos en la sección de comentarios a continuación!
Créditos de las imágenes: Brandon Morgan, Thomas Schweighofer, Life of Pix, janeb13, Viktor Hanacek, Martins Zemlickis