Los equipos de gimnasia inteligentes ya están impulsando nuestros entrenamientos como nunca antes, ¡y hay muchas otras maneras en que revolucionará la forma en que vemos la salud y la forma física en el futuro!
Parece que todas las personas con las que hablo en estos días tienen un Fitbit, un Apple Watch u otro tipo de rastreador de actividad inalámbrica. Estas aplicaciones son increíbles para mantener a las personas motivadas para estar activas y ayudarlas a seguir su nivel de condición física y su peso. Lo mejor de todo es que estos datos se pueden transferir fácilmente entre aplicaciones y dispositivos a través de bases de datos centralizadas, como la aplicación Apple's Health, creando una representación virtual (aunque algo limitada) de la salud y el estado físico de un individuo.
A pesar de lo increíble que ha sido esta revolución de la tecnología de fitness, en realidad está en pañales. La tecnología ya ha cambiado por completo la forma en que nos comunicamos, aprendemos y creamos; ahora es el momento de ver cómo el futuro del equipamiento de fitness redefinirá la forma física, el atletismo y la salud.
Equipo de gimnasio rediseñado
Es increíble la cantidad de datos recopilados a través de accesorios como Fitbits, SmartWatches y equipos de gimnasia para el hogar con conectividad a Internet. 6 productos de Fitness para el hogar más chulos que hablan en Internet. 6 productos de fitness para el hogar más chulos que hablan en Internet. Durante un tiempo, pronto verá nuevos dispositivos de ejercicio físico que hablan en Internet para mantenerse motivado, seguir el progreso y ayudarlo a mejorar sus hábitos de ejercicio. Lea más, ¡pero piense en los usos potenciales del equipamiento deportivo tradicional que ha sido equipado con sensores y herramientas de medición!
Zapatos inteligentes
Los zapatos pueden ser una de las piezas más básicas de los aparatos de gimnasia, pero también son una de las inversiones atléticas más importantes que jamás haya realizado. Debido a su gran papel en la marcha, el soporte, la técnica y la prevención de lesiones, garantizar la obtención de la mejor zapatilla para sus necesidades es clave, ya sea que esté entrenando para un maratón de medio maratón en tren de media maratón con estos sitios web y herramientas para correr. Entrena para un medio maratón con estos sitios web y herramientas para correr. Lee más o simplemente pasea a tu perro por las noches.
Imagine zapatos que pueden crear un mapa virtual de su pie, destacando cómo se ve su patrón de marcha, la cantidad de fuerza que ejerce y alertándolo cuando es momento de invertir en un nuevo par de calzado.
Mirando más allá de sus atributos físicos, imagine el uso generalizado de zapatos como el calzado de Lechal. Lechal ofrece zapatos y plantillas que se conectan a Google Maps utilizando Bluetooth. Programa en tu ruta antes de salir de la casa, y tus zapatos vibrarán a medida que alcances cada turno, eliminando cualquier necesidad de que sigas revisando tu teléfono mientras sales a caminar o correr. Los zapatos Lechal también cuentan cada paso que tomas con más precisión que un podómetro que se lleva en la muñeca, calcula la distancia recorrida y se puede programar para mantenerte en movimiento a un ritmo determinado.
Equipo de entrenamiento especializado
Para los atletas que se especializan en un solo deporte, tener comentarios intensivos sobre movimientos y habilidades específicos es un componente clave para mejorar con el tiempo.
Para estos atletas, los avances en la tecnología de fitness como el rastreador del sistema de entrenamiento de hockey FWD Powershot pueden ser la mejor manera de obtener información individualizada sobre su juego y sus habilidades. El software Powershot se puede agregar a cualquier palo de hockey existente (se instala en la parte superior del palo) y analiza la velocidad, el ángulo, la transferencia de peso y la forma de las tomas del jugador que luego se pueden transferir a través de Bluetooth a la aplicación móvil Powershot para fácil visualización.
Ya sea para hockey o cualquier otro deporte, tener este tipo de información al alcance de los dedos puede ser invaluable para mejorar su forma y rendimiento. La información detallada e instantánea sobre el rendimiento disponible durante un gran juego o durante las sesiones de práctica puede cambiar completamente el nivel en el que se juegan los deportes amateur y profesionales en un futuro muy cercano.
Comentarios de video
Si bien contar con un coach para darle un feedback personalizado es lo ideal, poder observar y monitorear su propio formulario sigue siendo muy útil cuando se trata de hacer ejercicio de manera efectiva y segura.
Los televisores SMART de Samsung actualmente ofrecen una excelente manera de ejercitarse en casa con comentarios visuales que son mucho más efectivos que tratar de ver su postura en una ventana reflectante o un espejo vestidor demasiado pequeño mientras intenta seguir videos de entrenamiento gratuitos en YouTube 7 Mejores canales de entrenamiento de YouTube Para hacer ejercicio en casa 7 mejores canales de entrenamiento de YouTube para hacer ejercicio en casa Los gimnasios y entrenadores personales ayudan a los adinerados a levantarse directamente de sus camas y a ir al gimnasio. Los mortales menores tenemos que recurrir a nuestros poderes de automotivación y disciplina para ayudar a los pocos ... Leer más (todos hemos estado allí, ¿no?).
La aplicación Samsung Fitness SMART TV VOD está diseñada para actuar como un régimen de entrenamiento personalizado que lo guía a través de diferentes rutinas para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Su configuración incluye un espejo virtual que utiliza la cámara de su televisor para reflejar una imagen de usted que realiza la misma acción que su instructor de fitness. Esto puede ayudarlo a identificar áreas de mejora y reconocer sus éxitos, y puede ser una gran forma de retroalimentación mientras hace ejercicio.
¡Solo piense cuánto más puede llegar esta tecnología! En lugar de simplemente reflejar una imagen de usted en la pantalla, tal vez un escáner 3D podrá monitorear con precisión la posición de su cuerpo y proporcionar información instantánea sobre su formulario.
Recopilación de datos
Una de las mejores cosas sobre los desarrollos que estamos viendo actualmente en la tecnología de Fitness es la gran cantidad de datos que se recopilan. Estos datos tienen la oportunidad de consolidarse en una increíble cantidad de información sobre todos los aspectos de nuestra salud y estado físico: todo lo que queda es que estos datos se vuelvan más específicos, organizados y accesibles.
Actividad y Sleep Trackers
Como mencioné anteriormente, los rastreadores de actividad usable se están volviendo casi omnipresentes, ¡especialmente desde que iOS 8 convirtió a cada iPhone 5S y superior en un podómetro! La actividad física es importante para la salud del cerebro. Usa estas 5 aplicaciones para caminar más y mejorar la salud del cerebro. Usa estas 5 aplicaciones para caminar más y mejorar la salud cerebral. Todos estamos buscando desesperadamente maneras de mejorar nuestra función cerebral, pero podría ser tan simple como dando un paseo alrededor de la cuadra! Lea más y estado físico, y disminuye varios riesgos para la salud, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y derrames cerebrales. Muchos rastreadores de actividad como Fitbit Surge también funcionan como rastreadores de sueño, otro determinante importante de su salud física y mental.
Hay muchas formas de usar tu Fitbit de forma creativa. Conecta tu Fitbit Tracker e IFTTT para automatizar tu hogar y Life Connect. Tu Fitbit Tracker e IFTTT para automatizar tu hogar y tu vida. Te sorprenderá saber que el Fitbit es uno de los más convenientes. dispositivos para usar como primer paso hacia la construcción de lo que mucha gente consideraría una "casa inteligente". Lea más, pero su función básica sigue siendo la más importante. Saber exactamente qué tan activo eres y cuánto duermes puedes ser una gran influencia para mantener y mejorar tus niveles diarios de actividad.
En el futuro, los datos recopilados de todos estos rastreadores pueden llegar a ser increíblemente útiles en las intervenciones dirigidas a las personas con mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas que resultan de la inactividad o la falta de sueño. Esta información también podría usarse en un contexto médico electrónico, brindando a los médicos y proveedores de atención médica una mejor idea de los hábitos y el bienestar de los pacientes.
Análisis de cuerpo y salud
Es casi imposible obtener una comprensión objetiva de cómo se ve tu cuerpo y qué tan saludable eres. A las personas les gusta exagerar tanto las mejores partes de sí mismos como sus áreas de necesidad, lo que puede hacer que sea difícil desarrollar y llevar a cabo planes de acondicionamiento físico que les den los resultados que desean.
Las básculas como el Withings Smart Body Analyzer ya pueden darle una idea bastante buena de su salud cotidiana al medir su peso, porcentaje de grasa corporal y ritmo cardíaco y enviar esta información a una aplicación donde puede supervisar sus tendencias de salud hora. Esto es especialmente útil para aquellos que están ganando músculo, ya que el músculo pesa más que la grasa y una báscula digital solo podría indicar un aumento en el peso sin demostrar la pérdida que acompaña a la grasa corporal.
Al igual que las básculas digitales actuales no se pueden comparar con las escalas inteligentes, las escalas inteligentes realmente son solo la punta del iceberg cuando se trata de medir y entender la salud de las diferentes formas del cuerpo.
Un sistema de medición futuro que no solo tenga en cuenta el porcentaje de grasa corporal sino también los datos transformados en una representación virtual precisa de su cuerpo y sus mediciones podría ayudar a las personas a identificar exactamente cuáles deberían ser sus objetivos de condición física.
Poniendo tecnología de fitness a prueba
Tener cantidades ilimitadas de datos es increíble, pero en última instancia inútil a menos que se aproveche de manera efectiva y se use en colaboración entre los dispositivos. Si la próxima temporada de tecnología de acondicionamiento físico utiliza los datos que ya se han extraído con eficacia, ¡realmente no hay límite para lo que se podría lograr!
Redefiniendo la investigación
Una de las mayores dificultades que enfrentan los estudios actuales de salud y estado físico es encontrar los fondos y los participantes necesarios para acceder a la información que necesitan. Con los equipos de ejercicios que miden cada vez más aspectos de la salud, es posible que esta información se dirija a la investigación en los campos médico, de salud y de fitness.
Actualmente, la base de este tipo de experiencia de investigación cooperativa ha sido establecida por la iniciativa de código abierto ResearchKit de Apple. ResearchKit tiene mucho potencial. Participe en estudios médicos con su iPhone e ResearchKit Participe en estudios médicos con su iPhone y ResearchKit Los investigadores llevan mucho tiempo buscando la forma perfecta de rastrear las estadísticas de salud a gran escala y su iPhone puede ser el solución que han estado buscando. Lea más, pero aún no es un sistema perfecto. Hay una gran cantidad de investigaciones metodológicas que aún deben abordarse, pero una vez que lo son, las posibilidades de investigación podrían ser infinitas.
Al eliminar las restricciones financieras y de accesibilidad que actualmente prevalecen en la investigación científica, estos campos podrán avanzar a un ritmo mucho más rápido. Cuanta más información se obtenga de los estudios, más rápida y mejor será la tecnología de fitness, ¡un ciclo interminable que beneficiará a todos los involucrados!
Coaching virtual
Con un acceso más fácil a los datos y la información de investigación, viene una mejor capacidad para los entrenadores, tanto reales como virtuales. Personalmente, no creo que nada supere la influencia de un entrenador humano dedicado, pero creo que también hay mucho margen de mejora con respecto a los "entrenadores virtuales" actuales ofrecidos por muchas de las aplicaciones de fitness actualmente en el mercado.
Como la tecnología de fitness permite que se recopilen más y más datos, los entrenadores virtuales utilizados por los programas de tecnología de fitness pueden ser más matizados, y con el tiempo será capaz de competir con entrenadores reales en sus instrucciones explícitas y correcciones inmediatas de su formulario.
Además, esta información podría integrarse en todas las máquinas de los gimnasios, lo que podría permitirle obtener un ejercicio preconstruido diseñado específicamente para sus necesidades que se podría poner en práctica sin tener que determinar qué pesos aumentar o cuántas repeticiones hacer.
Creando Expertos
Los entrenadores son un componente valioso y necesario de la mayoría de los esfuerzos de acondicionamiento físico, pero el valor real de la tecnología de acondicionamiento físico del futuro será el control que le dará sobre su propia condición física, la salud y el cuerpo. Una vez que tiene acceso a la información sobre su cuerpo y nivel de condición física, y puede interpretar y organizar los datos, es esencialmente imparable.
Cuando se trata de empujar, usted es el único que puede crear cambios para su cuerpo: ninguna cantidad de tecnología elegante o entrenamiento experto puede influir en usted si no está motivado para ponerse en forma.
Tener tecnología de datos y estado físico disponible y accesible capacitará tanto a los atletas como a los teleadictos para que controlen su salud y su forma física Cómo perder peso y ahorrar dinero con comentarios inteligentes ¿Cómo se puede perder peso y ahorrar dinero con comentarios inteligentes? mejora se encontró con nada más que la frustración y la falta de progreso? Afortunadamente, la técnica simple de comentarios inteligentes podría ayudarlo a abordar sus objetivos a largo plazo. Lea más y mejore al nivel que desee a través de métodos que funcionen para sus necesidades individuales.
La tecnología de fitness futura ayudará a mantener a las personas seguras, a mantener a las personas saludables y a inspirar la comprensión de la posibilidad de lograr un buen estado físico. Actualmente, las personas simplemente no son conscientes de cómo funciona su cuerpo y qué actividad física y ejercicio específico pueden hacer por ellos. La tecnología de acondicionamiento físico tiene el potencial de hacer que todos sean expertos en las necesidades y fortalezas de su propio cuerpo, lo que podría cambiar por completo la actual (y aterradora) trayectoria de salud de nuestra sociedad.
Es el futuro de la aptitud ahora?
Definitivamente es un equilibrio complicado: el equipo de entrenamiento físico y la tecnología de seguimiento de la salud es divertido, pero a veces puede alejar la alegría de jugar un partido de básquetbol o simplemente correr para despejarse. Tener acceso a todos los datos sobre su salud a menudo es inspirador para muchos, pero también puede ser una tarea ardua para otros. ¿Actualmente usas alguna tecnología de fitness? ¿Qué desarrollos en la tecnología de fitness está más emocionado de ver en el futuro?
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