No te sientas tan cerca de la televisión . Mis padres me dijeron esto, y sé que no estaban solos. En décadas anteriores, a los adultos les preocupaba que los niños arruinen sus ojos con demasiado tiempo de pantalla.
Hoy, el motivo de preocupación ha aumentado muchas veces, ya que gradualmente permitimos que los teléfonos inteligentes reemplacen cualquier cantidad de cosas que nos gustaban 7 Artículos del hogar Nuestros teléfonos inteligentes reemplazaron que tal vez no deberían tener 7 artículos para el hogar Nuestros teléfonos inteligentes reemplazaron No deberían haber Nuestros teléfonos inteligentes han reemplazado muchos artículos comunes, pero ¿es eso realmente lo mejor? Lee mas . No solo estamos mirando pantallas con más frecuencia, sino que las estamos manteniendo más cerca de nuestras caras.
¿Qué podemos hacer al respecto? Para empezar, dale un descanso a tus ojos. Aquí hay cinco formas en que puede usar su teléfono que no requieren mirar a la pantalla.
1) hablar
Primero salgamos de lo obvio. Los teléfonos móviles comenzaron precisamente así, los teléfonos móviles. Nos permitieron estar en contacto con otras personas mientras estábamos fuera de la casa. Eso fue todo, y eso fue suficiente.
Claro, ahora nos permiten enviar mensajes de texto, tomar fotos, conducir sin preguntar direcciones, leer libros, seguir las noticias, jugar juegos y ver películas, pero aún hay valor en tener un dispositivo móvil que pueda usar específicamente para hablar.
Puede sostener el teléfono al costado de la oreja, gritar mientras habla con el altavoz, llevar un auricular Bluetooth, hablar por los mismos auriculares que usa para escuchar música o conectar su teléfono a su automóvil.
De cualquier manera, hablar sigue siendo motivo suficiente para tener un teléfono móvil, y con la capacidad de llamar a lugares de la ciudad sin siquiera saber el número (que Android ha sido capaz de hacer desde el primer momento desde KitKat), no eres desperdiciando su dinero usando un teléfono inteligente principalmente para hablar. Eso sin mencionar lo bien que ciertas aplicaciones pueden identificar números que no reconoces ¿Buscando una aplicación de marcador inteligente para Android? Truedialer ofrece una aplicación de marcador inteligente para Android? Truedialer Brinda Truedialer, una nueva aplicación de Truecaller, puede mostrarle qué número desconocido está a punto de llamar y puede mejorar enormemente la experiencia de llamadas en su dispositivo Android. Lea más y administre contactos cuya información se distribuye en diferentes redes sociales. ¿Cuál es la mejor aplicación de contactos y marcador para Android? ¿Cuál es la mejor aplicación de Contactos y Marcador para Android? No tiene que conformarse con los contactos integrados y las aplicaciones de marcación de su teléfono. Lee mas .
2) Escuchar música, podcasts y más
Hace una década, los reproductores de MP3 vendían como gangbusters. Antes de eso, la gente compraba reproductores de CD y radios portátiles. La capacidad de escuchar algún tipo de audio dondequiera que fuésemos valía la pena gastar el dinero.
Nuestros teléfonos inteligentes nos permiten hacer todo esto. Escucha música mientras estás en el gimnasio. Transmita podcasts mientras realiza tareas domésticas. Escucha audiolibros mientras caminas a los perros. Siga las noticias de sus estaciones de radio locales (e incluso aquellas que no están tan cerca). Solo necesita la pantalla el tiempo suficiente para comenzar, y luego continúa escuchando durante horas sin poner tensión en sus ojos.
Aquí hay una serie de excelentes reproductores de música modernos para Android 6 Preciosos reproductores de música inspirados en el diseño de materiales para Android 6 Preciosos reproductores de música inspirados en el diseño de materiales para Android ¿Busca un reproductor de música que haya sido actualizado con Material Design en mente? ¡No busque más! Lea más, aplicaciones que administran sus feeds de podcast 4 App Showdown: ¿Cuál es la mejor aplicación de Android Podcast? 4 App Showdown: ¿Cuál es la mejor aplicación de Android Podcast? Hay excelentes aplicaciones de podcast disponibles para Android, tanto si estás dispuesto a pagar por una aplicación como cualquier cosa que encuentres en un iPhone o si quieres una aplicación gratuita y elegante. Leer más y formas de volver a sus audiolibros favoritos 4 maneras divertidas y sencillas de disfrutar audiolibros en Android 4 formas divertidas y sencillas de disfrutar audiolibros en audiolibros de Android ¡ofrecen una fantástica alternativa a la lectura! Estas son las mejores formas de escuchar audiolibros en Android. Lea más, incluidos los que ha descargado sin DRM 3 formas sencillas de escuchar audiolibros sin DRM en Android 3 formas sencillas de escuchar audiolibros sin DRM en Android ¿Desea escuchar audiolibros sin las restricciones de DRM? Estamos seguros de que tenemos un regalo para ti. Lee mas .
3) Sepa hacia dónde se dirige
Lo bueno de las aplicaciones de navegación es que no solo te muestran a dónde ir, te lo dicen. Este no es solo el caso con la conducción tampoco. Puede decirle a su aplicación de GPS que viaja a pie, dejar caer el teléfono en su bolsillo y escuchar mientras le dice la distancia hasta su destino. Al igual que cuando estás en un vehículo, indicará dónde girar y cuándo.
Personalmente encuentro que mirar un mapa es más fácil que escuchar instrucciones, pero es una cuestión de preferencia personal. Y es bueno tener la opción cuando tus ojos se ponen rojos.
¿Necesita ayuda para elegir uno? Aquí presentamos algunas de las mejores aplicaciones de navegación disponibles para Android. ¿Cuál es la mejor aplicación de mapas y navegación para Android? ¿Cuál es la mejor aplicación de mapas y navegación para Android? Usar los mapas de derechos y la aplicación de navegación puede significar la diferencia entre llegar a la cita a tiempo o llegar tarde, así que examinamos lo mejor de ellos para usted. Lee mas .
4) Log donde has estado
Hay una forma en que puedes recordar donde sea que hayas estado alguna vez. De acuerdo, nunca, pero al menos desde que tienes tu teléfono. Dependiendo de cuán alto encienda su configuración de ubicación Usuarios de Android: Cómo dejar de dar tanta información personal a los usuarios de Google Android: Cómo dejar de dar tanta información personal a Google Los usuarios de Android, de forma predeterminada, brindan mucha información a Google. Aquí está cómo salir de esa trampa. Lea más, Google rastrea su historial. Puede ver dónde ha viajado navegando su línea de tiempo en Google Maps en línea o en la aplicación de Android.
Para ver información similar en su teléfono, instale Google My Tracks. Esta aplicación registra su velocidad, distancia y elevación mientras rastrea una ruta de su viaje. Caminar con Map My Walk puede hacer lo mismo sin necesidad de que le des tus datos a Google. Es de MapMyFitness, sin embargo, por lo que todavía tendrá que crear una cuenta para comenzar.
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5) Haz un seguimiento de tu actividad
Las empresas tecnológicas se están tropezando para colocar rastreadores de fitness en los estantes de las tiendas. Hay bandas de Fitbit, Jawbone, Sony e incluso Microsoft. Todos ellos confían en las aplicaciones complementarias de los teléfonos inteligentes para gran parte de su funcionalidad.
Puede recurrir a cualquiera de estos productos para realizar un seguimiento de su actividad o, en su lugar, puede usar solo su teléfono inteligente.
Puede seguir sus pasos con aplicaciones como Noom Walk, Runtastic Podometer y Sony Walkmate. Google Fit intenta diferenciar entre caminar, correr y andar en bicicleta.
Otros, como el monitor de ritmo cardíaco Runtastic, pueden mantenerse al día con la rapidez con la que late el corazón. Con tanto interés en este espacio, esperan que aparezcan más aplicaciones.
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¿Cuánto miras fijamente en pantallas?
Esta es una pregunta importante que debemos hacernos a nosotros mismos. El hecho de que tengas la opción de hacer todo digitalmente no significa que debamos hacerlo. Nuestros ojos no son las únicas partes de nuestro cuerpo afectadas por este cambio de estilo de vida. Todo, desde nuestra postura hasta nuestro sueño y nuestra salud mental, se ve alterado por nuestra creciente obsesión tecnológica.
Como ha leído hasta aquí, probablemente ya esté interesado en hacer un cambio. Aquí hay otras siete maneras en que puede reducir el tiempo de pantalla. 7 Formas de reducir el tiempo de pantalla y descansar los ojos. 7 maneras de reducir el tiempo de pantalla y descansar los ojos. Mantenerse saludable incluye cuidar los ojos. Los problemas de salud relacionados con la visión son una dolencia de estilo de vida real y nuestros hábitos digitales están promoviendo. La cura radica en el uso cuidadoso de la pantalla. Lee mas .
¿Cómo usa su teléfono sin inclinar el cuello y mirando hacia abajo? Si conoce más formas de evitar la absorción de píxeles todo el día, infórmenos.
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