¿Te has preguntado cuál es el momento perfecto para tomar una siesta? ¿Te despiertas después de una siesta y te sientes más cansado que antes de irte a dormir? Bueno, entonces deberías echarle un vistazo a The Take A Nap Wheel. Esta genial aplicación web está hecha por la Dra. Sara Mednick. Esta sencilla aplicación te permite rotar la rueda a la hora en que te levantas por la mañana y, basándose en eso, encuentra el mejor momento para que tomes una siesta.
Básicamente, la rueda tiene dos círculos unidos, donde esos dos círculos coinciden es el punto ideal para la siesta. El punto ideal es donde su sueño de onda corta y el sueño REM se equilibran perfectamente, lo que le permite lograr un sueño perfecto y despertarse bien descansado. La Dra. Sara Mednick es autora de Take A Nap, un libro muy respetado sobre el valor de dormir bien la siesta. Ella tiene credenciales en el campo de dormir, y ella está ofreciendo esta valiosa herramienta de forma gratuita. Si descubre que no está bien descansado, debe verificar esta aplicación web.
caracteristicas:
- Fácil de usar.
- Calcule cuando la onda corta y el sueño REM están equilibrados.
- Encuentra el momento perfecto para maximizar su siesta.
- Creado por la Dra. Sara Mednick, una persona respetada en el campo del sueño.
Encuentra The Sleep Wheel @ saramednick.com