Nunca he sido muy bueno para hacer resoluciones de Año Nuevo. O bien elijo objetivos que en realidad no son alcanzables o realistas, o simplemente no tomo mis resoluciones lo suficientemente en serio y renuncio a ellas algunas semanas del año. Pero en 2015, quiero establecer algunos objetivos realmente buenos para mí, y realmente verlos por una vez.
Si eres como yo y necesitas un poco de ayuda para cumplir tus propósitos de Año Nuevo, estos diez sitios web te ayudarán a lograr tus objetivos para 2015:
Resoluciones de pérdida de peso y salud
Cuando la mayoría de las personas piensa en una resolución de Año Nuevo, piensan en los objetivos de salud y estado físico. Considere los siguientes tres sitios web que lo ayudarán a alcanzar, y tal vez incluso superar, sus objetivos de salud para 2015.
traineo
traineo es un sistema de gestión de pérdida de peso gratuita que ofrece a los usuarios ejercicios y herramientas útiles de seguimiento visual de la dieta.
Si desea estar más saludable y perder algunas libras, puede usar el entrenamiento para seleccionar hasta cuatro "motivadores" que lo ayudarán a mantenerse al día con sus resoluciones de salud. Estas personas recibirán actualizaciones por correo electrónico sobre cuánto ha progresado hacia sus objetivos, haciéndolo más responsable de ver sus resoluciones hasta el final.
Además, puede usar la calculadora de peso de traineo para estimar y graficar su peso actual, la cantidad de calorías que debe consumir y su peso futuro estimado. Esto es ideal para mantenerlo motivado durante los momentos en que su plan de acondicionamiento físico podría haber fallado, ya que puede ver cómo se espera que su peso disminuya en el futuro.
(Si desea comenzar sus metas de salud, vea lo que estos expertos en acondicionamiento físico 8 Expertos en acondicionamiento físico en la Web con los mejores consejos de salud para usted 8 Expertos en acondicionamiento físico en la Web con los mejores consejos de salud para usted Lo último que desea hacer es tomar consejos de fitness de alguien que no sabe de lo que están hablando. Estos expertos son los que deben seguir para obtener consejos veteranos probados. Sugiera Leer más).
MyFitnessPal
Un gran contador de calorías con mucha información sobre nutrición, MyFitnessPal es una forma sencilla de administrar su ingesta nutricional y calórica. Como se puede ver en una revisión anterior de la aplicación de pérdida de peso para iOS MyFitnessPal Calorie Counter - La mejor aplicación de pérdida de peso en el iPhone MyFitnessPal Calorie Counter - La mejor aplicación de pérdida de peso en el iPhone Todo el mundo sabe que perder peso es difícil. Requiere un cierto nivel de compromiso para el que no todos están preparados. Sin embargo, cuando cumples esos objetivos de pérdida de peso, es uno de los más satisfactorios ... Leer más, el sistema simplifica el proceso de contar calorías y ofrece a los usuarios una interfaz sencilla.
Si la parte más difícil de su resolución de Año Nuevo es el seguimiento de la cantidad de calorías que está comiendo, este sitio puede ayudarlo a controlar esas calorías al proporcionar herramientas de seguimiento de alimentos rápidas y sencillas a las que puede acceder desde su computadora, teléfono inteligente o tableta. El sitio también recordará los alimentos que usted come más a menudo, de modo que cuanto más use MFP, más fácil será hacer un seguimiento de sus calorías.
Además del sitio en sí, el equipo de MFP también se ha tomado el tiempo de enumerar algunas aplicaciones de salud y estado físico increíbles que puede descargar y sincronizar a su cuenta MyFitnessPal para realizar un mejor seguimiento de su ejercicio y progreso de la salud.
Y, como si todo eso fuera poco, el blog de MFP, "Hello Healthy", ofrece toneladas de deliciosas recetas e ideas de comidas para mantenerte alejado de tus alimentos de placer.
Para usar MyFitnessPal desde su teléfono inteligente, descargue la aplicación iPhone, iPad o Android.
LogYourRun
LogYourRun es una gran herramienta para administrar su tiempo dedicado al ejercicio cada semana. No solo puedes registrar cuánto corres, también puedes registrar cuánto andas en bicicleta, tren de fuerza, nadas, caminatas y más.
Para cualquier resolución de Año Nuevo con un enfoque en la salud y el ejercicio, este sitio puede ayudarlo a seguir su progreso y mantenerse motivado para continuar. A medida que acumule más ejercicios registrados a través del sitio, puede crear gráficos y tablas que le permitan ver la frecuencia y la duración de sus tiempos de ejercicio.
LogYourRun también te permite ver las rutas recientes que personas de todo el mundo han ejecutado, andado en bicicleta, caminaron, etc. para que puedas encontrar y utilizar las mismas rutas, o compartir las tuyas. El sitio también sugiere regímenes de entrenamiento para corredores principiantes y personas que desean correr su primer 1/2 maratón, junto con otros programas de entrenamiento.
Si desea utilizar LogYourRun sobre la marcha, el sitio también ofrece una aplicación para iOS ($ 1.99).
Resoluciones financieras
Ahorrar más y gastar menos también son las resoluciones clásicas de Año Nuevo. Muchas personas luchan con la administración del dinero, pero muchas tampoco tienen herramientas adicionales (como estas aplicaciones para ahorrar dinero) 10 grandes aplicaciones para administrar y ahorrar dinero en 2014 10 grandes aplicaciones para administrar y ahorrar dinero en 2014, ya que su teléfono inteligente está siempre con usted, es un gran recurso para controlar su presupuesto, calcular el interés o encontrar cupones. Lea más) para rastrear y mantener el control sobre sus gastos. Los siguientes dos sitios web le ayudarán a administrar mejor sus fondos en 2015.
menta
Si desea mantener sus saldos de cuenta actualizados automáticamente, considere usar Mint. Puede administrar sus facturas, impuestos y realizar un seguimiento de sus gastos. Probablemente la característica más útil del sitio es que le permite pagar todas sus facturas en un solo lugar, lo que puede ayudarlo a estar al tanto de sus gastos en el nuevo año.
Otra característica insanamente útil de Mint es que le permite verificar su puntaje de crédito. Esto es particularmente útil para establecer y mantener sus objetivos financieros en 2015 porque un buen puntaje crediticio puede marcar una gran diferencia en su vida. Si su auto se levanta y muere, una buena calificación de crédito puede facilitar la obtención de un auto de alquiler. Un buen puntaje de crédito también puede mejorar el límite máximo en sus tarjetas de crédito y su capacidad para calificar para préstamos.
Al hacer un seguimiento eficiente de sus cuentas, puntaje de crédito y ahorros, Mint hace que sus metas financieras sean más asequibles.
Para administrar sus facturas desde su teléfono inteligente, también puede descargar las aplicaciones de iOS y Android.
FlexScore
FlexScore calcula un puntaje de finanzas personales basado en qué tan bien está administrando su dinero. ¿La mejor parte? Obtiene un análisis financiero gratuito y actualizado que lo ayuda a comprender cómo cada compra afecta su futuro financiero.
Un buen motivador que proporciona FlexScore es un análisis de lo bien que lo está haciendo en comparación con sus compañeros. De esta manera, puede mantenerse motivado para seguir mejorando su situación financiera, o sentirse bien acerca de cómo se compara con los demás en su grupo de edad.
FlexScore también hace de la gestión financiera un juego (¿quién sabía que podría?) Al considerar la "independencia financiera" como un puntaje flexible de 1, 000. Su puntaje se calcula según sus activos, inversiones, deuda y otros factores financieros para determinar dónde se encuentra en el rango de FlexScore. Hasta llegar a 1, 000, FlexScore continuará brindándole asesoramiento gratuito sobre cómo puede mejorar su puntaje y gestionar mejor sus finanzas.
También puede usar la aplicación FlexScore para iOS.
Resoluciones de estilo de vida
Por último, muchas personas desean una vida más organizada y el Año Nuevo es el momento perfecto para poner un poco de orden en el tuyo.
A medida que aprenda a administrar mejor su tiempo, encontrará más tiempo para las cosas que son más importantes para usted. Los siguientes cinco sitios web pueden ayudarlo a completar sus cambios de estilo de vida deseados en el próximo año.
StickK
Independientemente de los detalles de la resolución de su Año Nuevo, StickK lo ayudará a llegar allí. El sitio le pide que cree un "contrato de compromiso" que lo haga responsable de lograr un objetivo personal. Es completamente personalizable, lo que le permite agregar diferentes intereses a su acuerdo consigo mismo.
Si realmente necesita motivación adicional para comprometerse con sus resoluciones de Año Nuevo, le agradecería saber que StikK fue desarrollado por economistas de la Universidad de Yale. Investigaron la efectividad de los contratos de compromiso y descubrieron que las personas que se arriesgan por sí mismas tienen muchas más probabilidades de lograr sus objetivos. Al establecer riesgos, usted acepta poner dinero en juego como un motivador para ayudarlo a alcanzar sus metas. Establecer apuestas es completamente opcional dentro de StickK. Puede saltear este paso todos juntos o ingresar una pequeña cantidad si así lo desea.
La idea detrás de establecer las apuestas es que, por cada semana que no se mueve hacia su resolución u objetivo, tiene que pagar tanto dinero. Por lo tanto, si su objetivo es perder una libra por semana y no pierde una libra durante 3 semanas, tiene que pagar 3 veces la cantidad que haya establecido para usted. Si no estás motivado, esto puede ser costoso, ¡pero también es una gran forma de motivarte para hacer algo!
Quizlet
Quizlet es un sitio web gratuito que te permite configurar cuestionarios para ayudarte a estudiar. Esto es ideal para estudiantes de secundaria y universitarios que desean mejorar sus calificaciones, o para cualquiera que desee aprender un nuevo idioma, instrumento o conjunto de habilidades en 2015.
Con Quizlet, aprendes a través del conocimiento colectivo reunido por otros usuarios. Puede crear tarjetas de estudio para usted o crear una clase sobre un tema que le interese. Por el contrario, puede unirse a una clase o estudiar un conjunto de tarjetas creadas por otros usuarios. Esto esencialmente significa que parte de la información en Quizlet puede no ser tan precisa o actualizada como un curso real en un tema, pero es una buena manera de repasar el conocimiento o encontrar un punto de partida para aprender un tema. (Para encontrar más formas de tarjetas de estudio útiles, echa un vistazo a estas aplicaciones de tarjeta flash 6 Aplicaciones de tarjeta flash para Android, comparadas: ¿Cuál es la mejor? 6 Aplicaciones de tarjeta flash para Android, comparadas: ¿Cuál es la mejor? Las tarjetas son una herramienta increíblemente útil para estudiar, pero no siempre son convenientes para hacer y llevar, aquí es donde entra su teléfono inteligente. Lea más).
También puede ampliar sus conocimientos descargando las aplicaciones móviles de Quizlet, o suscribiéndose a una cuenta de Quizlet Plus ($ 15 / año) o una cuenta Quizlet Teacher ($ 25 / año), que le permite seguir el progreso de otros usuarios y el crecimiento del conocimiento.
HassleMe
Todos necesitamos un recordatorio de vez en cuando. Con HassleMe, usted decide la frecuencia con la que debe recordar un objetivo y el sitio envía recordatorios molestos a su bandeja de entrada de correo electrónico. Simplemente configure el intervalo de días que desea que se le moleste y escriba el mensaje exacto con el que desea que se le moleste.
Este sitio podría usarse literalmente para cualquier resolución de Año Nuevo, ya que puede personalizar lo que dice el mensaje. Además, también es una buena herramienta de motivación en general. Por ejemplo, configuré una molestia para decirme "¡Recuerda ser increíble!" Cada 3 días, solo para asegurarte de que mi positividad esté en su punto máximo. Puedes usar HassleMe para establecer problemas motivacionales similares, o utilizarlo para recordarte que hagas ejercicio, para no comer comida chatarra, para mediar hoy o para hacer todo lo anterior. Puede establecer tantas molestias como desee, pero todas irán a su bandeja de entrada, por lo que configurar demasiadas puede hacer más daño que bien.
Hangouts de Google+
Hangouts de Google+ se puede utilizar de muchas maneras diferentes, pero nos gusta la idea de usarlos para alojar un grupo de expertos. Cómo un grupo de expertos te puede ayudar a lograr más objetivos Cómo un grupo de expertos te puede ayudar a lograr más objetivos El término 'grupo de mente maestra' es En la actualidad, se está dando vueltas en la esfera del desarrollo personal, pero ¿qué son exactamente? ¿Funcionan? ¿Cómo puede configurar su propio grupo? Lee mas . Esto es esencialmente un hangout de Google+ con un enfoque en un tema específico.
Si desea rendir cuentas por trabajar hacia sus resoluciones de Año Nuevo, un grupo de mente maestra es una buena elección. El grupo que crees debe estar formado por tus compañeros de ideas afines que quieran alcanzar objetivos similares. Al tener Hangouts con ellos regularmente, puede analizar cómo ha progresado, los contratiempos que ha enfrentado y ofrecerse consejos sobre cómo seguir adelante para lograr sus sueños.
Lo mejor de Hangouts de Google+ es que te permite conectarte con cualquiera que tenga Internet, no solo con tus vecinos y amigos locales. Consulte los hashtags populares de Twitter relacionados con los objetivos de su Año Nuevo y encuentre algunos usuarios para invitar a su hangout. ¡Puede hacer que personas de todo el mundo avancen con sus resoluciones de Año Nuevo!
Para utilizar Hangouts mientras viaja, descargue la aplicación iOS o Android.
Coolendar
Si desea mantenerse organizado en 2015, considere Coolendar. Es un calendario simple de software de planificación que planifica eficientemente su agenda para que pueda estar al tanto de sus responsabilidades diarias y sus objetivos de Año Nuevo.
Por supuesto, como un calendario, este sitio le permite elegir una fecha específica por la cual desea lograr sus resoluciones. Sin embargo, también le permite planificar el proceso a lo largo del camino, disparando notificaciones a su bandeja de entrada, mensajería, dispositivo móvil o cuenta de Twitter cuando necesita completar un paso, cumplir un hito o realizar cualquier otro evento en el camino a la reunión tus metas.
También decide si necesita ser alertado sobre algo más de una vez. Cuando recibe una notificación de uno de sus eventos de Coolendar, decide si debe reprogramarlo, lo que le permite ajustar sus objetivos planificados a lo que está sucediendo en el momento inmediato.
Si crees que Coolendar simplemente no es adecuado para ti, también puedes consultar 1Calendar como alternativa. Revisa estas 2 aplicaciones de calendario inteligente con integración de tareas. Mira estas 2 aplicaciones de calendario inteligente con integración de tareas. Después de probar tantos sistemas de organización, noté que anhelaba características específicas en un sistema no demasiado complicado, como por ejemplo, la integración entre una aplicación de calendario y la aplicación de tarea en cuestión. En mi búsqueda ... Leer más.
Sé el cambio que quieres ver (con un poco de ayuda, por supuesto)
Cuando la bola cae a las 12:00 a.m. del 1 de enero, recuerde que tiene el potencial de lograr lo que quiera en 2015. Incluso si los fantasmas de las resoluciones de Año Nuevo que han fallado anteriormente están inquietando su memoria, no se desanime.
El poder para alcanzar sus metas está en sus manos, y existen muchos recursos increíbles para ayudarlo en el camino.
¡Buena suerte y feliz año nuevo!
¿Cuáles son tus objetivos para 2015? Me encantaría escuchar sobre ellos en la sección de comentarios a continuación.
Crédito de la imagen: Resoluciones de Año Nuevo a través de Shutterstock, JESHOOTS, LollemyArtPhotography, jarmoluk y JayMantri