La fuerza de voluntad digital es una idea que surge de vez en cuando y describe bastante bien nuestra actual cultura saturada de tecnología. Todos tenemos suficiente motivación para querer hacer cosas pero no motivación suficiente para hacerlas realmente . Como resultado, recurrimos a la tecnología para cerrar la brecha de ese purgatorio motivacional.
En el pasado, cubrimos videos inspiradores de YouTube 8 videos inspiradores que aumentarán instantáneamente tu motivación 8 videos inspiradores que aumentarán instantáneamente tu motivación ¿Cómo te sientes acerca de los videos motivacionales? Puede pensar que no son nada más que gloriosos, reuniones de ánimo digitales donde las personas excesivamente optimistas predican palabras vacías de éxito, victoria y finalmente felicidad. Y para algunos ... Leer más, TED Talks motivacionales 10 Charlas TED motivacionales para ayudarlo a superar sus bloqueos mentales 10 Charlas TED motivacionales para ayudarlo a superar sus bloqueos mentales La valiosa lección de las vidas de los triunfadores es que ellos hacen chips lejos en sus bloques mentales más consistentemente que otros. Diez charlas TED subrayan una cosa simple: todo está en la mente. Lea más y aliente sitios web Cambie de opinión: 8 sitios web realmente inspiradores para sus días y su vida Cambie de opinión: 8 sitios web realmente inspiradores para sus días y su vida La inspiración no es tan simple. Es una llamada más alta. Si la motivación es el empuje, la inspiración es la atracción. En un día sombrío, necesitamos grandes dosis de ambos. Incluso pequeñas astillas de cualquiera de las dos ... Leer más para darle esa patada muy necesaria en el trasero. ¿De qué otra manera puede la tecnología ayudarte a agudizar tu resolución? ¿Dónde puedes obtener parte de esta fuerza de voluntad digital para ti? Continúa leyendo para averiguarlo.
Bloqueadores de distracción
Si desea aumentar su fuerza de voluntad, lo primero que debe hacer es deshacerse de todo lo que le robe su atención y agote su energía. Sí, no siempre es posible eliminar todas las distracciones, pero no dejes que sea una excusa. Recorta tanto como puedas.
Irónicamente, la tecnología puede ayudar a nuestra fuerza de voluntad, pero también es una de las mayores distracciones: videojuegos, Internet, teléfonos inteligentes, televisión, etc. De hecho, muchas distracciones caen bajo el problema mayor de la adicción a la novedad, que puede manifestarse como adicción a Internet. Tómese un descanso de Internet - Se agradecerá más tarde [Opinión] Tómese un descanso de Internet - Se lo agradecerá más tarde [Opinión] Oh, Internet. Una de las invenciones más cambiantes del siglo pasado, tal vez incluso en toda la historia humana. Nunca antes todo ha estado tan disponible en tan poco esfuerzo por tan bajo ... Leer más, adicción a teléfonos inteligentes ¿Está adicto a su teléfono inteligente? ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? En un momento, lo único que teníamos eran teléfonos fijos y teléfonos públicos, y sobrevivimos muy bien, muchas gracias. Pero ahora, es casi risible si no posee un iPhone o Android, y para algunos de ... Leer más, la adicción a los videojuegos Adicción a los videojuegos en los adolescentes - ¿Qué es demasiado y cómo frenar el problema? Adicción a los videojuegos Adolescentes: lo que es demasiado y cómo frenar el problema La adicción a los videojuegos es un problema grave. Lo sé porque soy un ex adicto a los videojuegos. Lea más, y más.
Para vencer la adicción a los teléfonos inteligentes, puedes probar la desintoxicación de teléfonos inteligentes. Cómo curar adicciones a teléfonos inteligentes (Desintoxicación de teléfonos inteligentes) Cómo curar adicciones a teléfonos inteligentes (Desintoxicación de teléfonos inteligentes) La adicción a los teléfonos inteligentes es real y podrías ser afectado. Lee mas . Pero si eres como yo, la mayor parte de tu tiempo es absorbido por los sitios web que te atraen a hacer clic en un solo enlace más, entonces, antes de que te des cuenta, han pasado tres horas. Para frenar esto, recomiendo StayFocusd para Chrome (nuestra revisión Manténgase enfocado con StayFocusd para Google Chrome y diga adiós a las distracciones Manténgase enfocado con StayFocusd para Google Chrome y diga adiós a las distracciones Internet es un lugar vasto, con mucha información que a menudo ser abrumador. Sería un eufemismo decir que es el recurso principal para la investigación y para realizar el trabajo. Pero no ... Lea más) y LeechBlock para Firefox (nuestra revisión distraída por sitios web que desperdician tiempo) LeechBlock para Firefox Will Cuida de eso distraído por los sitios web que malgastan el tiempo? LeechBlock para Firefox se encargará de eso Leer más).
Para soluciones no basadas en navegador, consulte estos métodos para bloquear sitios web que desperdician tiempo. Cómo bloquear sitios que desperdician tiempo. Cómo bloquear sitios que desperdician tiempo. ¿Se encuentra usted improductivo debido a sitios de distracción? Bloquéalos. No, en serio: bloquearlos. Si tiene trabajo que hacer y no puede concentrarse porque Internet es demasiado fascinante, haga que sea imposible para su ... Leer más.
Calendarios
Un aspecto importante de cultivar la fuerza de voluntad es asegurarse de tener suficiente tiempo y energía para ello. Para aquellos de nosotros con horarios desenfrenados, es fácil comprometer la fuerza de voluntad para la comodidad temporal, el placer y el placer. Es vital que aborde la raíz de este problema si la fuerza de voluntad digital va a hacer cualquier cosa por usted.
Presupuesta tu tiempo con un calendario digital. Google Calendar es una opción estándar, especialmente si utiliza estos trucos IFTTT para mejorarlo. 9 IFTTT piratea para superpoder su vida con Google Calendar 9 IFTTT piratea para superpoder su vida con Google Calendar Su calendario es una gran parte de su productividad, y su gestión derecho puede hacer una verdadera diferencia. Las recetas IFTTT correctas pueden ayudarte a tomar el control de tu Calendario de Google y hacerlo funcionar ... Leer más. El calendario integrado de iOS es bastante bueno, pero también hay algunas excelentes alternativas de aplicaciones de calendario. Elige el calendario que más te guste, pero asegúrate de usarlo para calcular el tiempo de tu presupuesto.
Dé prioridad a todo lo que necesita hacer diariamente, semanalmente y mensualmente. Ordene todo en su calendario para ver dónde se enfoca todo su tiempo y luego decida cuáles son los menos importantes. Córtelos si puedes. Eres humano y tu energía es limitada: si te dispersas demasiado, no tendrás mucha fuerza de voluntad.
Temporizadores y Técnicas
Para algunos de nosotros, nuestro mayor problema es recordar las cosas que queremos hacer. Una razón para esto es que nuestros horarios están tan apretados que las cosas simplemente se nos escapan. Por otra parte, algunos de nosotros somos olvidadizos, punto. De cualquier manera, si necesita recordatorios periódicos, hay muchas herramientas que harán el trabajo.
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- Recordatorios a través de correo electrónico y SMS.
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En una línea similar, mi herramienta favorita de fuerza de voluntad digital es la técnica Pomodoro. Corte a través de la dilación con estas aplicaciones y software de la técnica Pomodoro. Elimine la dilación con estas aplicaciones y software de la técnica Pomodoro. La procrastinación es una enfermedad que afecta a estudiantes y trabajadores en todos los rincones del mundo. infecta a aficionados y profesionales por igual. Como escritor, sufro de procrastinación a diario. Algunas personas ... Leer más, una técnica de productividad basada en el tiempo que hemos cubierto mucho aquí en MakeUseOf. Al dividir tu día en alternar pedazos de trabajo y descanso, conservas la motivación y la energía mental. Si aún no lo has probado, realmente deberías. Funciona.
Tenga en cuenta que las herramientas de recordatorio funcionan mejor cuando se combinan con la motivación interna. Si no quieres hacer algo, un recordatorio para hacerlo probablemente no te dará un impulso significativo en tu motivación. Pero si quieres hacer algo pero sigues olvidándote de hacerlo, estas herramientas serán justo lo que necesitas.
Gamificación de hábito
¿Qué sucede si necesita desarrollar la fuerza de voluntad para completar las tareas que tiene poca o ninguna motivación para completar? Buenos ejemplos son sacar la basura, limpiar su casa, escribir un documento o incluso salir a recoger las solicitudes de empleo. ¿Hay algo que pueda ayudarte?
¡Sí!
Una de las herramientas más útiles para esto es HabitRPG (nuestra revisión HabitRPG te ayuda a mejorar tu hábito en realidad adictivo. RPG te hace sentir realmente adictivo. Cambia tus hábitos para mejorar al vincularlos a los desafíos en un juego de rol. Sube de nivel para hacer cosas que sabes debería y perder puntos de vida por dedicarse a los hábitos que usted conoce ... Leer más), que transforma todas sus tareas en un juego de rol. Usted gana experiencia y oro para completar tareas, lo que lo nivela y desbloquea más funciones. Todo el concepto depende del refuerzo positivo: se te recompensa por tu tarea, que te proporciona gratificación instantánea, te hace sentir bien y te hace más probable que sigas trabajando.
Pero la gamificación de los hábitos no tiene por qué ser tan complicada. Usar una aplicación que rastrea rayas puede ser útil para generar motivación interna. Habit Streak es ideal para Android (nuestra revisión ¿Tiene problemas para alcanzar sus objetivos? ¿Forma una racha de hábitos? [Android] ¿Tiene problemas para alcanzar sus objetivos? Forma una racha de hábitos [Android] Recoger nuevos hábitos puede ser una tarea difícil, razón por la cual existen numerosos métodos populares para ayudarlo a administrarlo. Si regularmente se da cuenta de que tiene pensado tomar una mañana todos los días ... Lea más) y ChainsCC es bueno si prefiere un rastreador basado en la web.
La tecnología es una maldición y una bendición. La tecnología es una distracción, pero la tecnología nos brinda formas de combatir esas distracciones. Usando las numerosas herramientas enumeradas anteriormente, ahora debe estar bien equipado para generar y cultivar su fuerza de voluntad.
¿Qué piensas? ¿Qué otras aplicaciones y herramientas usas cuando necesitas aumentar tu motivación? ¡Compártelos con nosotros en los comentarios!
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