El éxito comercial de los dispositivos de salud portátiles es un testimonio del apetito del público por la superación personal. La gente quiere estar en forma y ser más fuerte Los 8 mejores artilugios de gimnasia para ayudarlo a ponerse en forma Los 8 mejores artilugios de gimnasia para ayudarle a ponerse en forma Con el aumento de la tecnología portátil, el Internet de las cosas y los artilugios inteligentes, ahora es más fácil que alguna vez ponerse en forma. Lee mas . Quieren más energía y mejor sueño. Comprensiblemente quieren ser y sentirse más saludables.
Sin embargo, a pesar de la cantidad de dispositivos portátiles que llegarán a los 170 millones en 2017, todavía no hay evidencia científica que demuestre su efectividad. Pero es demasiado pronto para perder la esperanza.
¿Qué se puede rastrear?
La idea de dispositivos de salud portátiles (y otros dispositivos inteligentes) 6 Productos de Fitness para el hogar más chulos que hablan en Internet 6 Productos de fitness para el hogar más chulos que hablan en Internet Mientras que los rastreadores de fitness montados en la muñeca llevan un tiempo circulando, pronto verán nuevos dispositivos de acondicionamiento físico que hablan con Internet para mantenerse motivados, rastrear el progreso y ayudarlo a mejorar sus hábitos de acondicionamiento físico. Lea más) es que al tener acceso a cierta información, podemos tomar decisiones más informadas sobre nuestra salud. Usando estos datos para cambiar nuestro comportamiento Desarrolla buenos hábitos diarios con 7 herramientas y guías sin dolor Desarrolla buenos hábitos diarios con 7 herramientas y guías indoloras Debes establecer hábitos muy específicos para ti si los vas a hacer funcionar. Descubre siete excelentes sitios web y aplicaciones para inspirar tu desarrollo de hábitos. Lea más, podemos actuar para prevenir enfermedades. Podemos revertir los síntomas indeseables. Podemos tomar decisiones en tiempo real basadas en el flujo de datos que se nos ofrece.
Hasta ahora, los dispositivos que la industria ha desarrollado son impresionantes. Ahora podemos recopilar datos sobre nuestro sueño. ¿Puede una aplicación realmente ayudarlo a dormir mejor? ¿Puede una aplicación realmente ayudarte a dormir mejor? Siempre he sido un poco experimentador del sueño, durante gran parte de mi vida he tenido un diario de sueños meticuloso y he estudiado tanto como pude sobre dormir en el proceso. Hay un ... Leer más, ritmo cardíaco, pasos que tomamos, comida que comemos. Podemos rastrear nuestro estrés, la respuesta de la piel galvánica, la temperatura y las calorías que quemamos. Todos estos datos se pueden sincronizar con The Cloud, con gloriosos gráficos y diagramas que le brindan lo que a la industria le gusta llamar visión accionable .
Sin embargo, cuando miramos la visión más grandiosa, los dispositivos actualmente en el mercado son embrionarios. Muy pronto observaremos este momento del seguimiento de la salud. 10 plantillas de Excel para controlar su salud y su condición física. 10 plantillas de Excel para rastrear su salud y estado físico Lea más a medida que los demócratas desprecian a la fiesta del té. La evolución de la tecnología portátil es enérgica.
Google pronto lanzará una lente de contacto que rastrea los niveles de azúcar en la sangre. Los sensores serán estampados directamente en nuestra piel. Los nanosectores correrán alrededor de su torrente sanguíneo en busca de cáncer. Tu sudor dará más de lo que puedas imaginar.
Pero si toda esta inversión y exageración no logra crear una población más saludable, ¿cuál es el punto?
Los datos no son suficientes
Si le digo a un adicto a las compras de su deuda de $ 10, 000 al banco, no hay nada aquí para detener a esa persona que compra la próxima chaqueta cashmir que le apetezca. Si le digo a un estudiante con problemas que recibió Fs directamente el último trimestre, nada apunta a que el estudiante recibirá mejores calificaciones el próximo trimestre. Esto se debe a que los datos por sí solos no pueden cambiar el comportamiento .
Esta es la razón por la cual un tercio de los clientes dejan de usar su dispositivo portátil después de tan solo seis meses. La antropóloga del MIT, Natasha Dow Schüll, sugiere que este período de tiempo es aún más corto. Sin un cambio positivo, la visión de los datos rápidamente se vuelve tediosa e infructuosa. ¿Quién puede culpar a los usuarios por renunciar a su nuevo hábito? ¿Cómo formar un nuevo hábito cuando parece demasiado difícil seguir adelante? ¿Cómo formar un nuevo hábito cuando parece demasiado difícil mantenerlo? Los hábitos no se forman de la noche a la mañana. Cada año, hacemos estas resoluciones que requieren cambios importantes. Si quieres un nuevo hábito, debes estar preparado para las trampas y cómo superarlas. Lee más tan pronto?
El problema aquí no son los datos. Si queremos que la tecnología de salud portátil funcione según lo visualizamos, necesitamos la información accionable que brindan los datos. Pero la comprensión accionable por sí sola no es suficiente. También necesitamos motivadores accionables . Tim Cook no pudo ver esto cuando lanzó el Apple Watch, prometiendo que "nos ayudaría a todos a mantenerse en forma durante todo el día iOS 8. Convierte tu iPhone en un monitor personal de salud iOS 8 convierte tu iPhone en un monitor personal de salud. Convierta su iPhone en un dispositivo revolucionario para administrar su salud y estado físico: así es como funciona. Lee mas ". No, Tim, no lo hará. No sin motivadores accionables. Mejores datos no requieren un mejor comportamiento.
Una vez que la industria pueda unir esos dos ingredientes, la información y la motivación para cambiar el comportamiento, la tecnología de salud portátil llegará a nuevas fronteras. Por fin podremos democratizar y descentralizar el cuidado de la salud. Nos acercaremos más a actuar sobre las causas de las enfermedades en lugar de los síntomas. Tendremos acceso a tratamientos verdaderamente individualizados. La industria médica dejará de ser reactiva y se volverá proactiva.
Lo que estos motivadores accionables podrían parecer nos da una idea de lo que podríamos esperar de una industria que está decidida a remodelar el cuidado de la salud.
Dos cosas necesitan cambiar
# 1 Automatización y simplificación
Actualmente, recopilar datos depende de que recuerdes cargar tu dispositivo. Para ponerlo en tu muñeca. Encenderlo. Esto es bastante simple, pero solo toma un par de días de olvido para que pienses "¿cuál es el punto?". Esto le sucede a una gran cantidad de usuarios de dispositivos portátiles, y es un gran problema para la industria.
El remedio es hacer de este un tipo de tecnología "configúrelo y olvídese". Cualquier dispositivo que decida emplear debe crear una fricción próxima o nula con su vida. Esto incluye la sincronización automática con The Cloud. Y también significa que nunca es necesario cargar el dispositivo. Con sensores ECG y alimentados por RF, esto no debería ser demasiado en el futuro.
# 2 Introducción del miedo
Una vez que la recopilación de datos de salud se vuelve completamente indolora y en gran parte automatizada, el siguiente obstáculo es permitir que los datos impulsen el cambio de comportamiento positivo.
La industria de la tecnología ha intentado muchos enfoques hasta ahora. Uno de los más frecuentes es la gamificación, donde el proceso de cambio de comportamiento se ve como un juego en el que, por ejemplo, puede ganar puntos. Desafortunadamente, para cambios más difíciles, como tratar de ir sin gluten, evitar el azúcar, ir al gimnasio 4 veces por semana o dejar de fumar Cómo matar malos hábitos con malos hábitos en el nuevo año Cómo matar malos hábitos con malos hábitos en el Año nuevo Los malos hábitos no pueden ser tan malos si pueden ayudarlo de alguna manera. Bátalos en su propio juego enfrentándolos el uno contra el otro. Leer más, la gamificación no es lo suficientemente potente.
Los mismos problemas vienen con un refuerzo positivo. Simplemente recibir "apoyos" o "me gusta" de una aplicación puede funcionar para la minoría, especialmente cuando el cambio es relativamente pequeño. Pero cuando se trata de hacer un cambio más significativo, una gran proporción de la población necesita algo más enérgico.
La teoría más prometedora en este caso parece ser la introducción del miedo. Afortunadamente, el miedo es un término muy amplio. La amenaza del miedo, por lo tanto, podría incluir; culpa, vergüenza, humillación, vergüenza, decepción personal, frustración y, por supuesto, dolor físico.
Para introducir el "miedo" con éxito en este mercado, ese miedo debe ser un riesgo real que el usuario crea que se hará realidad si no realiza, o al menos intenta hacer, esos cambios de comportamiento. En el trabajo académico de Kim Witte sobre este tema, explica que los parámetros de miedo necesarios para aumentar la probabilidad de cambio de comportamiento son:
- Su percepción de una amenaza grave
- Su creencia de que son susceptibles a esa amenaza
- Sintiéndose capaz de prevenir esa amenaza
- Sintiendo que un cambio de comportamiento será eficiente para prevenir la amenaza
Para que ocurra un cambio de comportamiento eficiente, las cuatro condiciones deben estar presentes. Por ejemplo, cuando a un paciente se le informa sobre el riesgo de diabetes cuando come demasiada azúcar, a menudo no cree genuinamente que sea susceptible a esa amenaza, por lo tanto, continúe consumiendo azúcar. A menudo, solo cuando se les dice que tienen síntomas de diabetes de inicio, surge la sensación de una susceptibilidad genuina y, por lo tanto, están motivados para cambiar sus hábitos alimenticios. Cómo usar los micro hábitos y la chispa Cambio personal masivo Cómo usar los micro hábitos y la chispa Cambio personal masivo Crear los nuevos hábitos son difíciles. Los hábitos usualmente se construyen durante semanas o meses de repetición, y la motivación es el desafío. Cuando las cosas se ponen difíciles, los micro hábitos pueden ser de gran ayuda. Lee mas .
Como algunos ejemplos de temores y riesgos que podrían usarse en el mercado de la salud portátil:
- Miedo a perder dinero (Aversión a la pérdida): si paga una consulta médica y no realiza un seguimiento de los datos, o realiza el cambio que se le exigió, corre el riesgo de desperdiciar su dinero. También podría hacer una apuesta con alguien para lograr cambiar su comportamiento. Si fallas, tienes que dar tu dinero a una organización benéfica o partido político que odias.
- Miedo a la humillación pública : si declara en público (o en línea) sus intenciones, frente a toda su red, sentirá temor a la humillación, la derrota pública y la vergüenza si no cumple sus promesas.
- Miedo a sentirse culpable : si un médico ha demostrado una preocupación genuina por su bienestar y le pide que cambie cierto comportamiento basado en sus datos, y usted no lo hace, a menudo (pero no siempre), la culpabilidad potencial puede actuar como un motivador
- Miedo al dolor físico : si utiliza un dispositivo como Pavlok, cuando no hace algo predefinido, recibirá una pequeña descarga eléctrica. Seguramente esto te hará pensar dos veces antes de deshacerte de las ansias y comer esa barra de chocolate.
Una población más sana
Solo cuando se rectifiquen estos dos aspectos podremos ver los beneficios más generalizados del mercado de dispositivos de salud portátiles.
Cuando la población ya no necesita pensar en recopilar sus datos, se elimina un gran obstáculo para hacer uso de esos datos. En este caso, un médico puede echar un vistazo a sus datos con solo deslizar un dedo. Este fácil acceso a datos de salud individualizados en tiempo real permite un tratamiento más preciso que nunca. Además, la posibilidad de recibir una alerta temprana y automática de cualquier resultado sospechoso podría salvar millones de vidas y evitar un sufrimiento inmenso.
Cuando se trata de que las personas se apropien de sus propios datos y los usen para cambiar su propio comportamiento, se necesita un gran motivador. Como mencioné anteriormente, el refuerzo positivo y la gamificación no son soluciones lo suficientemente robustas. Evitar el miedo es una motivación más fuerte que la búsqueda del placer. Por lo tanto, la introducción de un factor negativo, un riesgo real, parece ser la solución más prometedora.
Una vez que se introduce ese riesgo, o miedo, podemos seleccionar y elegir los comportamientos que conducirán a un impacto más positivo en nuestras vidas y nuestra salud. En cierto sentido, nos forzaremos a hacer esos cambios, dándonos cuenta de que los seres humanos somos, después de todo, criaturas inestables.
Si se introdujera una mayor automatización y riesgo (o "miedo") en el mercado de salud portátil, ¿le resultaría más fácil hacer cambios positivos en función de sus datos? ¿Crees que hay una mejor alternativa? ¿Y crees que estos dispositivos pueden, de hecho, hacernos más saludables o simplemente convertirnos en hipercondríacos paranoicos?
Créditos de imagen: reloj inteligente con pantalla táctil por BsWei a través de Shutterstock, tecnología usable para la muñeca por Intel Free Press (Flickr), data.path Ryoji.Ikeda - 4 por R2hox (Flickr), Relax por DaveJDoe (Flickr), [220/365] Nuclear Fear (Explored) de Pascal (Flickr), 33 ° anual de Westport St. Patrick's Day dirigido por Ryan Knapp (Flickr)