Es hora de volver el calendario. Tan pronto como llegue el año 2012, saldrán esas listas de objetivos y resoluciones. Supongo que es un rasgo humano tan común como cualquier otro. Lo que es aún más cierto es que esas listas de resolución verán la parte inferior de una papelera antes de que termine el mes. Esa es la historia de la mayoría de nosotros a quienes les cuesta mantener los hábitos. ¿Por que es esto entonces?
¿Podría ser porque dejamos pasar un día al siguiente en lugar de realmente seguir nuestras metas? Probablemente lo sea ... ya que no nos enfocamos en los pasos aburridos mientras tratamos de mantener un ojo en los elevados objetivos. Si cambia los hábitos y alcanza los objetivos, una cuestión de rutina, entonces RoutineTap es la herramienta de seguimiento personal a la que puede recurrir.
Motivación propia con RoutineTap
RoutineTap rastrea su progreso hacia un objetivo con la ayuda de datos brutos. Los datos se obtienen a partir de la información que ingresa diariamente con la ayuda de preguntas y respuestas. Piense en ello como una herramienta de auto-encuesta. RoutineTap lo ayuda a establecer una serie de preguntas relacionadas con el objetivo en el que desea trabajar. Las respuestas a estas preguntas determinan el progreso que RoutineTap traza.
Por ejemplo, digamos que estás entrenando para prepararte para un maratón. Puede configurar RoutineTap con una pregunta como - ¿Cuántos kilómetros corrió hoy? (Alternativamente, podría ser más simple - ¿Corrió hoy?). Ambas preguntas generarán una respuesta: un número (por ejemplo, 1 km) para el primero; un 'Sí' o 'No' para el posterior.
Las respuestas representan datos brutos que se pueden trazar en un gráfico y rastrear en el transcurso del tiempo. RoutineTap cree que realizar un seguimiento de estos datos podría generar cambios en los hábitos a medida que visualiza su progreso a lo largo del tiempo.
Para mí, RoutineTap es una buena forma de ver la diferencia entre el status quo y el progreso real para los objetivos que me he propuesto.
Seguir el progreso con las preguntas
Puede configurar RoutineTap para hacerle diferentes tipos de preguntas. Eso dependerá del objetivo que planee seguir. La captura de pantalla y el panel izquierdo muestran los diferentes tipos de preguntas que se pueden configurar, desde tipos simples de sí-no hasta tipos de texto más detallados (no visibles en la captura de pantalla). Puede crear tantas preguntas como desee en su cuestionario. Cuantas más preguntas establezca, más detallado será el seguimiento. Se pueden crear múltiples cuestionarios, pero solo uno está activo en cualquier momento.
El único inconveniente es que si realiza un seguimiento de cualquier gasto, RoutineTap funciona con Euros. Estoy tratando de rastrear mis esfuerzos de correr. Mi primera pregunta es así:
Configure múltiples preguntas. Puede cambiar el orden arrastrando y soltando las preguntas en su lugar. Haga clic en la cruz negra si desea eliminar una pregunta.
Para cumplir con su resolución y mantener la motivación para seguir adelante con RoutineTap, trate de mantener las preguntas simples para que solo pase unos minutos al día actualizando las entradas diarias de RoutineTap. Puede usar el calendario para volver a cualquier fecha y completar las respuestas en caso de que se haya perdido un día en alguna parte. Aquí hay una captura de pantalla con las preguntas que me preparé. Para cada día, debes tomar unos minutos y responderlos,
Controle los patrones de hábitos con informes gráficos
La sección Informes muestra todos los datos que ha acumulado con la ayuda de sus respuestas. Aquí están los resultados del seguimiento en forma de gráficos coloridos. Usted mueve el mouse sobre el gráfico para ver los números de ese gráfico. Los gráficos dan una indicación clara de si está en la vía rápida con su objetivo o está marcando de vez en cuando.
Consistencia de los Hábitos
Es una regla general que dice que todo lo que se haga en el transcurso de 21 días se convierte en un hábito. No sé nada de eso, pero si puedes cumplir tu propósito con la ayuda de esta sencilla aplicación, habrás dado grandes pasos. RoutineTap te motiva a seguir tus días y la esperanza es que un gráfico ascendente te motive a mantener el rumbo. Si RoutineTap no lo hace por usted, aquí hay algunos más:
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