Si su pantalla es demasiado brillante o demasiado oscura, podría causar fatiga ocular y fatiga ocular. Inicie sesión en la vida: los 9 mejores consejos para combatir la fatiga informática y proteja su salud Inicie sesión en la vida: los 9 mejores consejos para combatir la fatiga informática y proteger su salud. ¿sabes que tu estilo de vida sedentario te puede estar matando de adentro hacia afuera? Ryan ya presentó un caso sobre posibles riesgos para la salud por sentarse demasiado tiempo, y para aquellos de nosotros que ... Leer más. Intente hacer coincidir el brillo de su pantalla con la luz ambiental usando uno de los métodos siguientes.
Tenga en cuenta que si el brillo de su pantalla cambia por sí mismo, puede deberse a la función de Brillo Adaptable en Windows 10 Cómo Alternar el Brillo Adaptable en Windows 10 Cómo Alternar Brillo Adaptable en Windows 10 El brillo adaptable es una función de Windows 10 que es más útil de lo que piensas A continuación, le mostramos cómo activarlo y desactivarlo y por qué es posible que desee hacerlo. Lee mas . Desactívelo antes de cambiar el brillo; de lo contrario, será en vano.
Método 1: Opciones de energía
Inicie las Opciones de energía abriendo el menú Inicio y buscando "Opciones de energía". Abajo en la parte inferior, use el control deslizante de Brillo de la pantalla para ajustar en consecuencia.
Para obtener más granularidad, puede hacer clic en Cambiar la configuración del plan al lado de su plan seleccionado actualmente, luego haga clic en Cambiar la configuración avanzada de energía . Abra el submenú Pantalla, luego abra el submenú Mostrar brillo, luego haga clic en el porcentaje para ingresar un número recto.
Método 2: la aplicación de configuración
Inicie la aplicación Configuración abriendo el menú Inicio y buscando "Configuración". Navega a Sistema> Pantalla> Ajustar nivel de brillo y usa el control deslizante para ajustar en consecuencia.
Método 3: El Centro de notificaciones
Presiona la tecla de Windows + A y deberías ver un mosaico de Brillo en la parte inferior del Centro de notificaciones. Simplemente haga clic en él para cambiar su brillo 10% a la vez.
Si no ve el mosaico Brillo, es posible que deba activarlo. Puede hacerlo abriendo la aplicación Configuración y navegando a Sistema> Notificación y acciones> Agregar o eliminar acciones rápidas .
Bonus: Teclas de acceso directo del teclado
Si está en una computadora portátil o tiene un teclado con teclas multimedia, es posible que también tenga teclas especiales designadas para el brillo de la pantalla. Si no funcionan, es posible que deba mantener presionada la tecla de función (Fn) mientras los presiona.
Por último, independientemente de cuán oscura o brillante sea su pantalla, debe usar una aplicación como F.lux para filtrar la luz azul. ¿Puede F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? ¿Puede F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? El uso excesivo de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes puede llevar a una calidad de sueño deteriorada, pero ¿las aplicaciones como F.lux y Night Shift realmente contrarrestan esos efectos? La ciencia es bastante clara en esto. Lee mas . ¡Esto puede ayudar con el insomnio inducido por pantalla!
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Crédito de la imagen: Kanate a través de Shutterstock