Cuando tratas de comer saludablemente, haces ejercicio a diario y, en general, eres bueno con tu cuerpo, puede ser un poco molesto sin inspiración y motivación para mantenerte en marcha. Además, a todos nos gusta encontrar sugerencias y trucos que nos facilitarán el proceso de ponerse en forma. Entonces, ¿de dónde sacas tu inspiración?
Una buena forma de inspirarse es mirar algunas de las mejores infografías que existen. Estos han sido compilados para obtener la mejor información de la manera más visual posible. Hay infografías de ejercicios para consejos y trucos, aplicaciones útiles y actitudes típicas para desarrollar buenos hábitos de ejercicio. Entonces, lo que sea que te ayude probablemente esté cubierto en alguna parte. ¡Y lo realmente bueno es que también puedes crear fácilmente tu propia infografía de fitness para inspirarte aún más!
Guía de Reddit para la aptitud
Los fanáticos del fitness de Reddit en Fittit han pasado muchas horas investigando de forma independiente y debatiendo sobre los méritos de diversas técnicas de salud y ejercicio. La gente de Greatist reunió a todos los mejores integrantes, consejos básicos y planes para crear una infografía que le diga todo lo que necesita saber sobre cómo mejorar su salud.
Sí, parte de ella es exagerada y parte de ella es un poco conflictiva, pero ese es el mundo de los hacks de aptitud y los consejos de salud. Simplemente toma el consejo general de salud, luego prueba los hacks que funcionan para ti y deja el resto.
Vea la versión completa en alta resolución de la Guía para el acondicionamiento físico de Reddit.
Anatomía de una nueva rutina de ejercicios
Cada vez que los humanos intentan cambiar sus hábitos, la naturaleza les impide y es muy probable que vuelvan a sus viejos hábitos. Parte de romper este ciclo es darse cuenta de que la naturaleza humana es difícil crear nuevos hábitos. Principalmente esto se debe a que apuntamos demasiado alto para comenzar o no sabemos cuáles son las mejores técnicas.
Vibram Five Fingers tiene como objetivo ayudarnos a superar esto mostrándonos la anatomía de una nueva rutina de ejercicios en forma de infografía. También le muestra sus mejores recursos de fitness estadísticamente, la mejor motivación para estar en forma, y le muestra los mejores y los que no debe hacer para mantenerse en forma. Es algo genial de mirar antes de ejercitarse.
Vea la versión de alta resolución completa de Anatomy Of A New Fitness Routine.
Las mejores aplicaciones de High Table para salud y ejercicio
High Table ha recopilado sus aplicaciones móviles favoritas favoritas, que incluyen grabación de ejercicios, nutrición de alimentos y conteo de calorías, además de aplicaciones para mejorar el sueño y calcular la efectividad de su sueño. Incluyen aplicaciones como Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate y Sleep Bug.
Aquí en MakeUseOf también nos encantan las aplicaciones de fitness para iPhone y Android, así que consulte también nuestros últimos artículos de salud y fitness.
Vea la versión completa de alta resolución de Healthy Apps.
Use Notch.me para crear su propia infografía de fitness
Notch.me es una aplicación web ordenada basada en Fitbit, que hemos cubierto anteriormente en detalle aquí Kickstart Your Summer Fitness y pérdida de peso con FitBit Kickstart Your Summer Fitness y pérdida de peso con FitBit Con el verano acercándose, muchos de nosotros estamos empezando a pensar un poco más en serio sobre nuestro peso. En particular, es esa época del año cuando las personas se preocupan por cómo se verán en esos trajes de verano ... Leer más. Es un registro rápido, que luego se vincula a su cuenta de Fitbit.
Al instante, tiene una cuidada infografía de sus actividades saludables, que puede compartir fácilmente con sus amigos o conservar para su propia motivación. Tal vez lo imprimirás o quizás lo escondas avergonzado. Cualquiera que sea el resultado, ¡esperamos que sea la motivación para moverse!
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¿Qué te motiva a hacer ejercicio y mantenerte saludable? ¿Tienes una aplicación favorita o un póster motivacional? ¿O tienes un lema que amas? Háganos saber en los comentarios!