Vamos a sacar esto de en medio: No, no eres flojo. Eres un ser humano increíblemente competente que está enfermo. Hay algo mal contigo, pero no es un problema de moralidad o personalidad. Ciertamente, nadie es perfecto, pero la depresión no es un defecto en tu personaje. Es medico Usted tiene potencial para la grandeza.
Ahora suficiente con las cosas cursi. Internet es el hogar de varios grupos de personas. Tenemos geeks de tecnología, fanáticos de los deportes, jugadores, escritores (howdy), fabricantes de videos, etc., etc. Dicho esto, Internet ofrece una serie de puntos de venta para debatir y apoyar a los miembros de dichos grupos. Es una maravilla cómo esta gigantesca red invisible une a todas estas personas.
Sin embargo, dentro de estos grupos, hay personas con depresión, y honestamente, eso apesta. Uno de nuestros escritores, Mark (que creo que es una de las personas más fantásticas del mundo), escribió un artículo sobre cómo encontrar ayuda y apoyo con recursos en línea que ayudan con la depresión 7 Recursos en línea para ayudar a aquellos que están deprimidos y suicidas 7 en línea Recursos para ayudar a aquellos que están deprimidos y son suicidas A pesar de que soy el editor jefe de MakeUseOf, tengo una gran discapacidad en mi vida, que es la depresión clínica. Comenzó en 2002, como una depresión relacionada con el estrés en mi trabajo, ... Leer más. Saikat también nos brindó algunos recursos en su artículo, cinco sitios web de salud a los que puede acceder para obtener ayuda en línea sobre depresión y trastorno bipolar. 5 Sitios web de salud que puede utilizar para obtener ayuda en línea sobre depresión y trastorno bipolar. Y trastorno bipolar Leer más.
Como alguien que también lidia con la depresión, también investigué esos recursos. He encontrado una gran cantidad de apoyo a través de comunidades menos formales centradas en la depresión a través de Internet, muy similar a los foros y foros relacionados con pasatiempos y carreras antes mencionados. Sí, hay recursos por ahí como cualquier otra comunidad, listos y dispuestos a escuchar.
Lo admito, soy un poco loco. Rara vez publico en esos sitios, pero he descubierto que leer acerca de las luchas de los demás ayuda a fortalecerme. Hablar es importante y, a veces, Internet es un buen sustituto cuando tus amigos de la vida real no están presentes. A continuación hay tres sitios que recomiendo.
r / Depresión
Aquí en MakeUseOf, somos bastante grandes en todo lo relacionado con Reddit. Cómo usar Reddit como un viejo profesional. Cómo usar Reddit como un viejo profesional. Hay muchas comunidades en línea que se pueden encontrar en Internet: Facebook, Twitter, Google+ y YouTube es fácilmente el más popular y reconocible. Sin embargo, hay muchas otras gemas en línea ... Leer más. Ya pues. Es un agregador de contenido increíble con una comunidad igualmente impresionante. Pero oculto en lo profundo de los recovecos de sus subreddits hay una comunidad dedicada por completo a apoyar la depresión. Es un entorno relativamente positivo que se centra únicamente en el contenido de calidad mientras elimina por completo a los que niegan la depresión (es decir, personas que, por cualquier razón, creen que la depresión en realidad no existe).
Compruébelo, y si no está deprimido, este podría ser un buen lugar para educarse. Por otro lado, también hay r / SuicideWatch y un lugar informal para informar y analizar aquellos que pueden ser suicidas debido a su depresión. Por supuesto, esto es solo un subreddit para crear conciencia. De ninguna manera es un lugar apropiado para informar a alguien que pueda lastimarse a sí mismo.
El grupo de depresión de Facebook
Otra comunidad en línea para quienes sufren de depresión, y es probable que esté un poco más cerca de casa de lo que piensas. De hecho, está justo en Facebook. No publicaré ninguna de las publicaciones encontradas aquí por protección y respeto a la privacidad del usuario, pero diré que este es un grupo muy abierto. Es un foro público en el que las personas con depresión pueden simplemente publicar cómo se sienten y recibir palabras de aliento de otros miembros del grupo.
Debido a la naturaleza grave de este grupo, los individuos deben ser aprobados por un administrador antes de que puedan unirse o ver cualquier publicación. Además, el contenido es altamente monitoreado por el grupo bastante grande de administradores. Esto es, por supuesto, una característica de seguridad destinada a proteger a las personas que sufren. El resultado de los ojos atentos de los administradores es un refugio seguro para que las personas lo publiquen sin temor a juicio o escrutinio público. Con todo, si solo necesitas un retiro y descargar tus pensamientos, entonces el grupo de Depresión de Facebook es para ti.
Foros de depresión
¿Qué le proporciona una búsqueda en Google impulsada por el insomnio, relacionada con la depresión y la ansiedad? Respuesta: los Foros de Depresión (y que pueden ser o no la forma en que se encontró este recurso). Los Foros de Depresión son un buen recurso general para las personas que solo buscan problemas que puedan relacionarse. El soporte proviene de una amplia gama de usuarios y temas; está obligado a encontrar sugerencias que ayuden.
Palabra de advertencia, sin embargo. Es un gran foro. No permita que el rango de usuarios lo haga sentirse aislado o solo. Si lo ves desde la perspectiva de alguien que simplemente está buscando respuestas, esta podría ser una buena fuente de información para ti. Pero, una vez más, si se enfrenta con la idea de que cientos de usuarios anónimos en este sitio te hacen sentir como alguien que está solo en una sala abarrotada, lo mejor sería esperar.
Conclusión
La salud mental es a veces un tema tabú entre la mayoría de las personas en el mundo "exterior". Afortunadamente, tenemos Internet para analizar cómo nos sentimos. Si eres como yo, a veces es más fácil permanecer en la cama, sin afeitar, sin ropa, apenas vestido, y es muy difícil encontrar a alguien con quien hablar en ese estado. Una publicación simple en una comunidad en línea puede obtener una respuesta que lo motive lo suficiente como para levantarse y levantarse.
Está bien si te duele, pero no tienes que guardártelo solo. Es importante hablar de eso. Es más importante hablar cara a cara con alguien, pero si necesitas Internet para que hable, entonces vete, Glen Coco.
¿Qué otros recursos sugieres para la interacción social en línea para las personas con depresión? Si tiene depresión, ¿qué sitios ha usado en el pasado?
Crédito de la imagen: Guillame Cattiaux