Los malos hábitos vienen en una multitud de formas. De fumar y beber a morderse las uñas y tener que ser más productivo 8 Rituales diarios que puede crear para aumentar su productividad Geeky 8 Rituales diarios que puede crear para aumentar su productividad Geeky Los hábitos son difíciles de hackear. Los rituales diarios son mucho más fáciles. Te mantienes en algo (bueno o malo) durante varios días seguidos y se convierte en un hábito. Lea más, la mayoría de las personas tiene algunas prácticas de las que no están orgullosos, prácticas que preferirían dejar en el pasado.
No es fácil romper los hábitos; requiere dedicación, compromiso y, a veces, introspección dolorosa. Afortunadamente, la era digital está aquí. Significa que aunque todavía necesitarás todas esas cosas, ahora hay gadgets y programas que pueden hacer que sea un poco más fácil quitar esos demonios de tu espalda.
Aquí hay diez empresas nuevas que tienen el único objetivo de ayudarlo a eliminar sus malos hábitos:
Una mejor mañana con HabitClock
HabitClock intenta ayudarte a desarrollar rutinas matutinas que mejoran tu estado de ánimo y aumentan tu productividad.
La aplicación se sincroniza con el reloj despertador de su teléfono y está diseñada para que empiece a funcionar tan pronto como toque la repetición. Puede programarlo con cualquier cantidad de hábitos que le gustaría integrar en su rutina matutina, desde algo tan sencillo como cepillarse los dientes hasta tareas más complicadas como "hacer yoga", "dibujar" o "practicar una actividad física extranjera". idioma durante treinta minutos '.
Después de utilizar la aplicación durante un período de tiempo razonable, puede generar gráficos detallados e informes que registran la frecuencia con la que omite una rutina, los efectos a largo plazo de varias rutinas en su salud y qué hábitos son los más adecuados para tus preferencias personales
HabitClock está disponible en iOS (gratis).
Dejar de fumar con Smokio
Es posible dejar de fumar. Deje de fumar solo con estos 5 sitios web. Deje de fumar solo con estos 5 sitios web Dejar de fumar cambiará su vida y podría potencialmente salvarla también. Desafortunadamente es más fácil decirlo que hacerlo. Los cigarrillos son altamente adictivos, por lo que dejar de fumar suele implicar un proceso en lugar de simplemente de repente ... Leer más, y las tasas de tabaquismo están cayendo. En 1974 en el Reino Unido, el 51 por ciento de los hombres y el 41 por ciento de las mujeres fumaban cigarrillos, mientras que hoy, la investigación sugiere que solo el 22 por ciento de los hombres adultos y el 19 por ciento de las mujeres adultas son fumadores. De estas personas, al menos dos tercios de ellas quieren dejar de fumar.
Smokio tiene como objetivo ayudar a esas dos terceras partes de las personas ofreciendo un cigarrillo electrónico que se conecta de forma inalámbrica a una aplicación de iOS para que puedan controlar su consumo de humo. Después de ser fundada en agosto de 2013 y con su primer producto disponible en marzo de 2014, la compañía ya se ha convertido en un líder mundial en "cigarrillos inteligentes".
Las características adicionales incluyen la capacidad de alterar la densidad del vapor en su cigarrillo electrónico y un contador de esperanza de vida basado en dejar de fumar en lugar de dejar de fumar.
Coma mejor con Fooducate
Aunque los alimentos procesados y la comida rápida a menudo equivalen a comida sabrosa y comida barata, desafortunadamente también equivalen a comida no saludable.
Uno de los hábitos más difíciles de romper es la dependencia de las comidas en el microondas y otras opciones no saludables. Después de un largo día en la oficina, la mayoría de la gente simplemente no quiere una guerra con su horno para tratar de hacer algo complicado.
Fooducate tiene como objetivo arrojar algo de luz sobre las listas de ingredientes, etiquetas nutricionales y declaraciones de propiedades saludables que a menudo nos confunden, lo que demuestra que la comida rápida puede ser sabrosa y saludable. Con 200, 000 artículos en su base de datos, destaca factores como azúcares excesivos, alto contenido de grasa, aditivos y conservantes, altos niveles de jarabe de fructosa de maíz y colorantes alimentarios peligrosos.
Confíe en las instrucciones de esta empresa durante un mes y comenzará a sentirse más alerta y lucirá más saludable. ¡Pronto tus hábitos de mala cocina desaparecerán!
Sé lo mejor con Coach.me
En lugar de utilizar un enfoque basado en hechos, shock y miedo, Coach.me está diseñado en torno al soporte. Anteriormente conocida como Lift, la aplicación "coaching de vida" utiliza tres pilares: comunidad, datos y coaching, para ayudar a todos sus usuarios a alcanzar sus objetivos.
Su sitio web cuenta con un sinnúmero de planes dirigidos por expertos que cubren todo, desde aprender a estar menos estresado en el trabajo. ¿Está estresado en el trabajo? ¿Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta que se enfatiza en el trabajo? Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta ¿Trabajar en una oficina abierta mata su productividad? Probablemente puedas culpar a los alemanes por su amplia adopción. Pero vamos a reconciliarnos después de probar estos consejos. Lea más en los campos de entrenamiento extremos para la pérdida de peso rápida.
Los datos se alimentan en su aplicación, que tiene como objetivo permitirle crear un hábito en torno a cualquier objetivo. Registra y celebra su progreso con un sistema de check-in y utiliza el coaching de pares, grupos sociales y recordatorios opcionales para mantenerse motivado.
Conviértase en un mejor padre con ChoreMonster
¿Eres padre o madre con un niño que se niega a ordenar su habitación o alimentar a su mascota? ¡Esta aplicación podría ser la respuesta a tus oraciones! El objetivo principal de ChoreMonster es permitir que los padres asignen tareas y tareas a sus hijos, al tiempo que los incentiva para completarlos.
Los padres pueden crear tareas y recompensas a través de su portal, asignando un valor de puntos para cada tarea en función de su importancia y complejidad. Los niños pueden ver esta lista y notificar a sus padres cuando se haya completado una tarea: una vez que el padre aprueba la tarea, el niño obtiene los puntos.
El niño ahorra sus puntos para gastar en las recompensas que más desean, esto puede ir desde una pizza o un viaje a un juego deportivo local a cosas más extravagantes como ir de compras o un viaje de campamento.
¡Sus hijos mendigarán para que hagan las tareas en poco tiempo!
Realice sus tareas con Timeful
Millones de personas en todo el mundo pasan demasiado tiempo posponiendo. Es un hábito difícil de romper, especialmente en la era de Internet, donde innumerables distracciones están a un simple clic de distancia.
La aplicación fue creada por un equipo que incluía al ex profesor de MIT Media Lab, Dan Ariely, un hombre que pasó diez años investigando la procrastinación y se le ocurrió el concepto de la procrastinación estructurada, una filosofía sobre la que se basa la aplicación.
Le muestra todo lo que compite por su tiempo y hace sugerencias inteligentes sobre cuándo programar tareas para usar su tiempo de la manera más inteligente. Le ayuda a encontrar tiempo para los "buenos hábitos" e incluso se sincroniza con su calendario para ayudarlo a planificar su día de manera efectiva.
Deja de beber con Oristats
Oristats es el creador de la cada vez más popular aplicación Stop Drinking Alcohol.
Lanzado en diciembre de 2013, su aplicación cuenta con un calendario interactivo para el progreso de la tala, más de 800 citas inspiradoras sobre cómo renunciar al alcohol 15 Herramientas de "Seco de enero" para mantenerte sin alcohol 15 Herramientas de "enero seco" para mantenerte sin alcohol Hay toneladas de la salud se agita por ahí, pero "Dry January" podría ser una de las más saludables hasta el momento. Mantenga su enero seco fuerte, o deje de beber alcohol por completo con estas herramientas. Lea más, una forma de rastrear sus "rayas sobrias" y la capacidad de exportar todos sus datos a sus propias hojas de cálculo.
La aplicación ahora es recomendada por varias organizaciones anti-alcohol para su uso cuando se siguen planes profesionales como el programa '12 pasos Alcohólicos Anónimos 'y la recuperación' Entrenamiento de autogestión y recuperación '(SMART).
Sigue tu dieta con Real Dietican
No es fácil seguir su dieta Rastrear su dieta y ponerse más delgado con estas aplicaciones web Rastree su dieta y póngase más delgado con estas aplicaciones web Los niveles de aptitud digna de los atletas provienen de años de rigurosos regímenes de ejercicio y dietas saludables. Si no es un deportista, no podrá duplicarlo hasta ese punto, pero puede ... Leer más. Esta empresa emergente con sede en Chicago promete acceso las 24 horas a consultas de texto, conversación y video con dietistas a través de una amplia gama de especialidades, que incluyen pérdida de peso, trastornos de la alimentación y control de peso.
Al proporcionar servicio las 24 horas, su objetivo es ayudar a las personas a abandonar el hábito de los malos hábitos de la nevera a las 4 a.m. o llenar su carrito de la compra con selecciones inadecuadas al hacer un viaje semanal por la tienda de comestibles.
El servicio solo está disponible en los EE. UU.
Cure Road Rage con Bump.com
¿Sufres de furia en la carretera? En lugar de gesticular furiosamente y hacer todo lo posible para provocar al conductor que lo agravó, ¿por qué no detenerse a un lado de la carretera y descargar su furia a través de una nueva red social para los usuarios de la carretera?
Bump.com funciona como una dirección de correo electrónico para su automóvil, utilizando matrículas para conectar a los conductores de automóviles que de otra manera no tendrían forma de comunicarse entre sí.
Por supuesto, los beneficios de esto se extienden más allá de la prevención de la ira del camino. Puede comunicarse fácilmente con otro conductor si ve algo mal con su automóvil o si hay un peligro en la carretera. Las aplicaciones y el sitio web todavía están en versión beta, pero la idea es buena.
Enseñe con buenos modales para niños
Tener buenos modales es una parte importante de la etiqueta social de una persona. Aunque ahora la sociedad es más complaciente con un enfoque desaliñado de una situación formal que hace cincuenta años, los hábitos tales como hablar con la boca llena, poner los codos en la mesa y no decir por favor y gracias todavía están ampliamente mal visto .
Como con todos los hábitos, el mejor momento para comenzar a aprender es cuando eres un niño. Puede asegurarse de que su hijo no se vuelva mal educado al infundir buenos hábitos a una edad temprana con la aplicación Good Manners for Kids, lanzada a principios de 2014.
La aplicación les enseña cómo reunirse y saludar cortésmente, cómo ser un buen invitado, cuáles son los mejores modales en la mesa, y cómo cuidar y compartir con sus compañeros.
¿Qué perdimos?
¿Conoces alguna startup que haya producido herramientas increíbles para romper malos hábitos o formar buenos hábitos? ¿Hay alguna aplicación nueva que deba incluirse en nuestra lista? ¿Qué hay de los libros o sitios web que pueden ayudarte a salir de tus viejos comportamientos?
Quizás esté listo para comenzar a crear nuevos hábitos para sus resoluciones de Año Nuevo 12 Hábitos de productividad para finalmente cortar su vida en el nuevo año 12 Hábitos de productividad para finalmente cortar su vida en el nuevo año Una resolución común para la mayoría de los trabajadores es ser más productivo. En este artículo, exploraremos doce malos hábitos que puede cambiar, uno por mes, para mejorar drásticamente la productividad de su carga de trabajo. Lee mas ?
Háganos saber en los comentarios a continuación.