Es un año nuevo, lo que significa que es hora de algunas resoluciones de Año Nuevo. 3 Resoluciones que cada Procrastinator debe hacer en el año nuevo. 3 Resoluciones que cada postorcero debe realizar en el año nuevo. Si es un postergador, ¿qué puede hacer al respecto? Haga estas tres resoluciones para el nuevo año. Y no posponer las cosas en ellos. Lee mas . No es un secreto que un número sospechosamente alto de resoluciones de Año Nuevo falla bastante rápido. Cómo un registro de resolución de año nuevo puede evitar que la resolución de un año nuevo le impida cumplir sus resoluciones de año nuevo revisando ellos ahora. Incluso si no ha cumplido sus objetivos, no es demasiado tarde para utilizar estos consejos y reanudar sus esfuerzos de desarrollo personal. Lea más, pero los humanos tienen esperanzas. Así que seguimos haciendo lo mismo todos los años.
Una de las mejores maneras de cumplir con las resoluciones de su Año Nuevo es hacerse responsable y seguir su progreso. Aquí es donde entra en juego el efecto "no rompas la cadena" de Jerry Seinfeld. Como ves que estás haciendo lo que querías hacer (o no haciendo lo que querías evitar), todo lo que quieres hacer es mantener el racha va.
Hoy echamos un vistazo a las mejores herramientas disponibles para nosotros, los humanos modernos: aplicaciones. Deliciosas aplicaciones de iPhone cuidadosamente diseñadas. Debido a que su iPhone está constantemente con usted, hay una gran posibilidad de que las constantes quejas y la motivación solo lo ayuden a superar la barrera.
Las 3 aplicaciones obtienen los fundamentos correctos
Las aplicaciones de las que hablamos son Productivas, Hoy y Rayas. No hay malas manzanas en este artículo. Las tres aplicaciones enumeradas aquí hacen bien su trabajo. Es solo que tienen un enfoque ligeramente diferente.
Estas son las cosas que desea un buen rastreador de hábitos 10+ Aplicaciones de iPhone para dejar de fumar, mantener las promesas y alcanzar los objetivos 10+ Aplicaciones de iPhone para dejar de fumar, cumplir las promesas y alcanzar los objetivos ¿Tratar de dejar un mal hábito? Curiosamente, tener algún tipo de aplicación de teléfono inteligente para hostigarte realmente ayuda. Leer más para hacer:
- Darle controles ajustados al agregar un hábito. Por ejemplo, crear un hábito que solo vas a hacer dos veces a la semana, o 10 veces al mes, o algo que vas a verificar varias veces al día.
- Te molesta por registrarte.
- Hazlo rápido y fácil de registrar.
- Gratifique su progreso mostrándole sus rayas.
- Sea agradable a los ojos y agradable de usar. Un deleite adicional va un largo camino.
Los tres hacen la mayoría de estas tareas y las hacen bien.
1. Productivo (gratis, compra en la aplicación de $ 3.99)
El enfoque productivo del seguimiento de hábitos es utilitario. Pero su uso de colores vibrantes y tipografía quiere gritar cuán divertida es la aplicación. Productivo hace que sea fácil agregar una tarea.
Pero lo mejor de todo es que es una experiencia agradable para registrarse. Al final del día, simplemente abra la aplicación, deslice hacia la derecha en las cosas que logró y aumente, estén marcadas. Quieres ver tu racha, solo toca un gol. Si toca el botón Estadísticas, obtendrá una lista completa de estadísticas útiles y gratificantes sobre sus registros.
La razón por la que he puesto Productive en la parte superior de la lista es porque la aplicación es gratuita para comenzar. No contiene ninguna funcionalidad básica hasta que actualice. La compra en la aplicación de $ 3.99 proporciona acceso al tema de Floodlight y un bloqueo de contraseña, pero eso es todo.
Normalmente, no elijo la aplicación gratuita como la mejor opción porque son gratuitas, pero como el objetivo de este artículo es facilitar el inicio del seguimiento de hábitos, voy a aprobar esa política. También ayuda a que Productive sea una aplicación realmente buena.
2. Hoy (compra gratuita, $ 4.99 en la aplicación)
Si productivo es el inteligente, hoy es el más lindo. Si eres una persona visual, realmente apreciarás la hermosa interfaz de usuario de hoy en día, el uso de bonitas imágenes de archivo para cada hábito y una tipografía relajante.
Hoy toma un enfoque de pantalla completa para el seguimiento de hábitos. Tendrá que pasar de una página a otra para ver todos los hábitos que está rastreando. Si está rastreando más de media docena de hábitos (realmente no debería serlo), eso puede resultar agotador. Hoy te permite tocar en 3D o mantener pulsado para marcar un objetivo completo para el día.
Y este comportamiento sin botones hace que Today sea muy fácil de usar. Desliza el dedo entre las páginas, 3D Toca para marcar algo completo, desliza hacia arriba para ver tus rayas.
Si bien Today es también una aplicación gratuita, sí limita la cantidad de hábitos que puedes rastrear a la vez. Otras características premium como el bloqueo de código de acceso requieren una compra única en la aplicación de $ 4.99.
3. Rayas ($ 3.99)
Streaks es el raro aquí. La aplicación me interesó porque ganó un Apple Design Award en 2016. Si bien la aplicación en sí está cuidadosamente diseñada, al principio no tenía sentido para mí. Su experiencia puede ser diferente.
La aplicación tiene un enfoque minimalista. Pero Streaks se destaca en esta lista porque lo bien que se integra con la aplicación Health. Puede establecer objetivos para caminar, correr, dormir y más, y la aplicación importará los datos relevantes de la aplicación Health y marcará automáticamente un objetivo cuando llegue a él. Esto le da una perspectiva completamente diferente de sus objetivos de salud y estado físico, en forma de racha, que la aplicación Apple's Health simplemente no lo hará.
También puede configurar otro hábito, seleccionar un ícono y establecer metas flexibles para él.
Cuando se trata de marcar elementos y ver rayas, tengo un problema con la aplicación. La pantalla de inicio de la aplicación muestra sus objetivos como iconos dentro de un círculo (el círculo es una especie de barra de progreso para las actividades relacionadas con la aplicación de Salud). Al tocar el icono en realidad cambia la vista para darle otra información. Para verificar algo, debes mantener presionado. Esto puede ser molesto al principio, pero solo necesitas acostumbrarte. Toque el icono en la esquina inferior derecha para ver la vista de todos los objetivos.
Pero son los pequeños toques en Streaks los que más aprecio. Cuando marca un artículo que no ha completado el día anterior, recibe un mensaje útil que le pregunta si desea marcar ayer como completo. Como alguien que permanece despierto mucho después de la medianoche, esta característica es realmente útil.
Streaks es una aplicación paga y cuesta $ 3.99. Streaks no es para todos. Pero si desea un enfoque mínimo y flexible para el seguimiento de su hábito, que a veces puede ser un poco molesto, Streaks es para usted. El hecho de que la aplicación Watch también sea bastante buena es lo mejor.
Ahora entra en la mentalidad correcta
Tienes las herramientas adecuadas, pero eso no es suficiente. Para tener éxito con la resolución de su año nuevo, también deberá estar en la mentalidad correcta Encontrar el curso correcto para su cambio de hábitos en el nuevo año Encontrar el curso correcto para su cambio de hábitos en el nuevo año Un nuevo año y nuestro deseo para cambiar nuestros malos hábitos se unen. Así que busque las raíces de los malos hábitos y vea cómo puede lograr una transformación personal con estos cursos en línea. Lee mas .
¿Cuáles son sus resoluciones de año nuevo para este año? ¿Y cómo piensas quedarte con ellos? Comparte con nosotros en los comentarios a continuación.
Crédito de la imagen: Kaspars Grinvalds a través de Shutterstock.com