Para aquellos que no prestaron mucha atención durante la clase de biología (sí, eso me incluye), es importante obtener información sobre su cuerpo y su salud. Esto básicamente dicta tu estilo de vida. No saber estas cosas es lo que hace que confíe en herramientas para aliviar el dolor de espalda y ejercitar los músculos individuales 5 Herramientas para aliviar el dolor de espalda o ejercitar los músculos individuales 5 Herramientas para aliviar el dolor de espalda o ejercitar músculos individuales El cuerpo humano necesita ejercicio, sin el cual desarrolla varios problemas, como dolor de espalda. Estos recursos principales muestran que la forma física puede ser simple con los ejercicios correctos para cualquier parte del cuerpo. Lea más más adelante en la vida.
En cambio, comience ahora a comprender su cuerpo y cómo el ejercicio y la nutrición lo afectan. El secreto para la salud a largo plazo es tener el conocimiento para hacer las cosas correctas para ti, que es lo que queremos impulsar aquí.
Eriba Science Hall (Web): los expertos explican cómo el cuerpo cambia con la edad
Por mucho que los científicos intenten detener el proceso de envejecimiento, ¿Quieres vivir para siempre? 6 tecnologías que podrían detener el envejecimiento ¿Quieres vivir para siempre? 6 Tecnologías que podrían detener el envejecimiento Solo la mente más arrogante podría pensar que la muerte podría ser abolida definitivamente, pero esas mentes arrogantes han comenzado a progresar realmente hacia ese objetivo. Leer más, es inevitable. Y a medida que envejeces, tu cuerpo cambia. ¿Pero qué pasa exactamente con eso? ¿Cómo te afecta día a día? Investigadores del Eriba Science Hall del University Medical Center Groningen con sede en los Países Bajos, elaboraron una pequeña guía paso a paso para informarte sobre las principales partes del cuerpo que están cambiando y su impacto.
El sitio explica la evolución de la piel humana, el cerebro, las células madre, la sangre, las células, el núcleo, los cromosomas, los telómeros y el ADN. Desplácese hacia abajo para reproducir la explicación animada junto con sus leyendas, moviéndose de una parte a otra. Si está interesado en saber más, cada sección tiene un experto que habla de ello en un breve video.
Puede parecer una tontería, pero es una de esas "cosas que querías saber pero que te daban vergüenza preguntar". Al tocar los puntos sobresalientes del proceso de envejecimiento, comprenderás cómo cambiará tu cuerpo y no te sorprenderás cuando alguien lo menciona la próxima vez.
The Making of Me and You (Web): BBC divide tu cuerpo por datos
Puede obtener recorridos virtuales completos del cuerpo humano. 6 Visitas virtuales al cuerpo humano para obtener lecciones gratis de anatomía interactiva. 6 Visitas virtuales al cuerpo humano para obtener lecciones gratuitas de anatomía interactiva. Lea más en Internet, pero no ha entendido realmente qué está hecho. de. Por ejemplo, ¿sabes qué elementos químicos componen tu cuerpo, o cuántos miles de millones (o más bien, octillones) de átomos se unen para tener la forma que eres ahora? Diablos, ¿cuántas veces ha golpeado su corazón en su vida?
La nueva aplicación web interactiva de la BBC intenta responder a todo eso y más. Comience marcando su fecha, su altura y su peso (es posible que necesite un conversor de unidades para hacerlo bien), y la herramienta calculará todo en función de eso. Cuatro categorías: body shop, recuento corporal, tamaño corporal, bodybuilder, le dan una tonelada de información, todo basado en datos científicos.
Sabrá cuántas células tiene su cuerpo o incluso cuántos folículos capilares. Como hombre, puede averiguar la cantidad de esperma que producirá en su vida. Visualizará qué tan grandes son sus pulmones, o qué parte de su cuerpo es agua. Es increíble, y te encantará cada parte de The Making of Me and You.
World Fitness Level (Web): Compare su salud con los promedios mundiales
Podrías pensar que estás saludable, ¿pero realmente lo eres? Ponte a prueba frente a los promedios mundiales, si estás tan seguro. La Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología y el Grupo de Investigación del Ejercicio Cardíaco han colaborado para crear un sitio que verifique su estado físico frente al de otras personas en todo el mundo, solo para darle un control real.
Se le hacen una serie de preguntas básicas, como su peso, altura, ritmo cardíaco en reposo y otras estadísticas relacionadas con la salud. Con suerte, ha estado rastreando su condición física con plantillas. 10 plantillas de Excel para seguir su salud y condición física. 10 plantillas de Excel para rastrear su salud. Lea más, pero si no lo hace, una búsqueda rápida en Google le mostrará cómo calcular las respuestas por lo que no lo se Una vez que haya completado todo, World Fitness Level cruza los números para darle un resultado.
El resultado te dice cuán en forma estás ahora en términos de edad. Entonces, por ejemplo, puede tener 31 años, pero tiene la capacidad física de un hombre de 40 años. Y una vez que obtenga ese control de la realidad, lo estimulará a actuar sobre su salud.
Simple Science Fitness (Web): Explicación de su cuerpo basada en la ciencia
Cuando quiere ponerse en forma, la cantidad de información sobre nutrición y ejercicios puede ser abrumadora. Tampoco se sabe cuánto está siendo empujado por los "expertos" de charlatanes y lo que en realidad está científicamente probado. Simple Science Fitness es su recurso integral para calmar todas las dudas y comprender realmente cómo le beneficia el ejercicio.
Por ejemplo, digamos que está contento de haber cumplido con su índice de masa corporal (IMC) recomendado por expertos. SS Fitness explica qué es la composición corporal, cómo se aplica el índice de masa corporal y por qué el porcentaje de grasa corporal es un mejor indicador de la salud y la forma física general. Por lo tanto, tiene una "Calculadora de peso corporal deseada" para establecer un objetivo más realista y saludable para usted. Puede usar todos los mejores aparatos de salud y fitness disponibles 17 Mejores aparatos de salud y bienestar para mejorar su cuerpo 17 Mejores aparatos de salud y bienestar para mejorar su cuerpo En los últimos años, la innovación en dispositivos de salud y fitness se ha disparado. Estas son solo algunas de las increíbles piezas del kit que podrá usar para sentirse bien. Lea más, pero ¿cuál es el punto si no sabe lo que realmente importa y lo que no?
Simple Science Fitness le llevará un par de horas para revisar todo lo que tiene para ofrecer, pero vale la pena ese tiempo. Armado con este conocimiento, podrá mejorar su cuerpo de una forma que nunca hubiera considerado antes.
Guides to Fitness (E-Books): qué leer en el viaje de su cuerpo
Una vez que haya entendido el cuerpo humano, quiere ponerlo a funcionar de la manera correcta. Un buen libro puede ser el lugar para comenzar, guiándolo a tomar los pasos correctos para transformar su cuerpo.
The Idle Man es uno de esos sitios web que todo hombre debe conocer Los 21 mejores sitios web para hombres que debe conocer Los 21 mejores sitios web para hombres que debe conocer A veces, los hombres y las mujeres tienen sus propias necesidades informativas únicas ... y entonces trate de encontrarlo aquí con una lista bien compilada de sitios que cada hombre debería visitar. Lea más, y su e-book gratuito sobre la forma física es un buen comienzo. Este curso de 26 semanas está hecho para principiantes o aquellos que están comenzando desde cero, ayudándote a alcanzar todos tus objetivos de fitness.
Descargar: la guía inactiva de Fitness (gratis)
Al igual que Idle Man, Urban Women Fitness es un sitio web que toda mujer debe conocer, y también tiene un maravilloso e-book. Encontrará ejercicios que no solo mejorarán su físico, sino que también le enseñarán cómo entrenar su mente y relajarse, dos puntos que afectan sus objetivos de acondicionamiento físico.
Descargar: 15 hábitos saludables para el cuerpo (gratis)
Debe saber que si bien uno es un sitio para hombres y el otro es para mujeres, los consejos que se ofrecen en ambos libros electrónicos se pueden aplicar en gran medida a ambos sexos. La Guía de inactividad se centra más en entrenamientos y nutrición, mientras que Healthy Habits agrega rutinas sanas y felicidad para completar su bienestar general. Pero más que nada, ambos se enfocan en el cuerpo humano y cómo las cosas lo afectan, que es el objetivo principal aquí.
Comparte algunos conocimientos del cuerpo
Es increíble la cantidad de desinformación que circula por el cuerpo humano, y con suerte, estos enlaces te ayudarán a encontrar las verdades científicas que estás buscando. Por ejemplo, leer sobre nutrición me ayudó a superar "la guerra contra las grasas" y comprender que hay grasas buenas y grasas malas, y que comer carbohidratos afecta el aumento de peso más que el consumo de grasas.
Así que me gustaría preguntarte, ¿cuál fue el sorprendente hecho científico sobre el cuerpo humano que cambió tu visión hacia la salud y la forma física?
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