Se puede decir que una emoción tiene una experiencia universal cuando recibe mucha atención en la música pop. Desde el famoso estribillo de The Beatles, " mirar a todas las personas solitarias ", en " Eleanor Rigby ", a la línea de Wilco, " sonreír todo el tiempo ", desde " Cómo combatir la soledad ", está claro que sentirse solo es una parte regular de la condición humana.
La American Sociological Association informó sobre la prevalencia de la soledad en una encuesta de 2009, que encontró que un número cada vez mayor de estadounidenses sienten que no tienen a nadie con quien hablar sobre los asuntos más importantes en sus vidas. Sorprendentemente en el estudio, el 16 por ciento de los estadounidenses con títulos de posgrado informaron que no tienen confidentes, en comparación con solo un uno por ciento en 1985.
El estudio generó muchas críticas y comentarios por su metodología. Pero puso de relieve la fría confusión de la soledad.
Si te consideras entre este grupo socialmente aislado (y no solo para alguien que busca la soledad), hay cosas que puedes hacer para cambiar tu experiencia. Comience con Internet, que ofrece muchos recursos para hacer amigos, buscar fechas y construir una comunidad en torno a intereses comunes.
Siga leyendo para descubrir siete de las mejores aplicaciones y sitios web para conectarse con las personas y nunca sentirse solo.
Bisagra (Gratis)
Esta aplicación promete ayudarlo a conocer a alguien "a la vieja usanza" a través del mundo moderno de las redes sociales. A diferencia de otras aplicaciones de citas ¿Cansado de Tinder? Siete aplicaciones gratuitas de citas alternativas ¿Cansado de Tinder? Siete aplicaciones gratuitas de citas alternativas Ahora que Tinder cobra por sus servicios, podría ser hora de recurrir a una de las muchas otras aplicaciones de citas disponibles. ¿Qué intentarás? Lea más, solo ve candidatos que son amigos de sus amigos en Facebook. Es como tener amigos que te prevengan en una cita a ciegas, pero sin la incomodidad de la parte sorpresa.
Bisagra también ayuda a reducir la soledad al empujar a sus usuarios a conectarse en la vida real. Una vez que comienzas a comunicarte con un partido, solo tienes 2 semanas para intercambiar información de contacto y desconectar tu relación o desaparecerás de los paneles de los demás.
Descargar: Bisagra (iOS)
Chatous (Gratis)
La soledad no siempre se trata de encontrar el amor. A veces lo que realmente anhelas es un espíritu afín que comparta tu amor por la música clásica del siglo XVI, o lo que sea que sea tu oscura obsesión.
Chatous usa hashtags para conectarte con personas de ideas afines de todo el mundo. Puede mantener su conversación basada en texto 3 Aplicaciones útiles para reemplazar su plan de mensajería de texto móvil 3 Aplicaciones útiles para reemplazar su plan de mensajería de texto móvil Lea más o incorpore imágenes, videos y archivos de audio.
Esta aplicación puede ayudar a curar el blues al conectarte con nuevos amigos, algunos de los cuales incluso pueden vivir en la misma ciudad. También puede mantener su identidad en el anonimato: depende de usted cuánto desea compartir e invertir en sus amistades Chatous.
Descargar: Chatous (iOS | Android)
Tastebuds (Gratis)
Hablando de intereses comunes, Tastebuds está dedicado al amor por la música. 6 aplicaciones únicas para mezclar Instagram y música. Maravillosamente. 6 aplicaciones únicas para mezclar Instagram y música maravillosamente. Cómo compartes tu amor por la música con la comunidad de Instagram es parte de tu estilo único, pero todos los amantes de la música necesitan saber sobre las siguientes aplicaciones. Por si acaso. Lee mas . Esta aplicación te ayuda a hacer amigos en tu área haciendo coincidir a las personas en función de sus bandas y canciones favoritas.
Si te encanta ir a espectáculos y conciertos, pero lo disfrutarías aún más con un amigo, Tastebuds puede hacer que tu pasatiempo favorito sea menos solitario. Y si eres un músico que busca a otros para improvisar o formar una banda, es probable que los encuentres en Tastebuds.
Descargar: Tastebuds (iOS)
Fiesta con un Local (Gratis)
Esta aplicación ofrece más o menos lo que sugiere su título: la oportunidad de pasar el rato con un residente nativo mientras viajas. La soledad a menudo coincide con estar en un lugar nuevo, ya sea permanentemente o solo por una semana o dos.
Usa Party with a Local para conocer gente que ha vivido en el área por mucho tiempo y compartir una noche divertida contigo. El beneficio adicional es descubrir los mejores bares y locales nocturnos que solo los conocedores de la ciudad pueden presentarle.
Descargar: Party with a Local (iOS | Android)
Más feliz ( gratis, opciones premium $ 4.99 +)
Esta aplicación se describe a sí misma como "su entrenador de atención personal" y ¿quién no necesita una de esas?
La soledad suele ser producto de dejar que sus pensamientos vaguen hacia el pasado o el futuro. Recuerdas algún momento supuestamente mejor, más feliz en tu vida, y te hace sentir triste y solo en el presente. También puede proyectar su insatisfacción con una situación actual en el resto de su vida. Por ejemplo, estás soltero en este momento, así que tienes miedo de que estarás soltero para siempre.
Más feliz puede ayudarte a sacudir estas mentalidades recordándote lo positivo en el momento presente. Lea su selección de citas inspiradoras para un levantamiento de humor rápido o comparta los mejores momentos de su día con la comunidad más feliz.
También puede comprar paquetes de atención plena que van desde $ 4.99 a $ 24.99.
Descargar: Más feliz (iOS | Android)
Curso en línea de 4 semanas de experimentación de amor propio ($ 25)
Akirah Robinson es una trabajadora social con licencia que se centra en ayudar a las mujeres a recuperarse de la angustia y la soledad. Este curso asequible ofrece ejercicios diarios de amor propio. TED Talks: Entender el poder del amor radical. TED Talks: Entender el poder del amor propio radical. El amor propio radical enfatiza la importancia de cuidarte, aceptarte y no conformarte con menos de lo que mereces. Tres inspiradores TED Talks nos introducen en el movimiento. Lea más, preguntas para inspirar reflexión y recursos y videos adicionales. Después de todo, como dice el refrán, primero debes amarte a ti mismo antes de que puedas esperar que alguien más lo haga.
Además de su curso en línea, el sitio de Akirah ofrece muchos recursos gratuitos para superar la soledad, incluida una publicación en un blog sobre "24 cosas que puedes hacer en el momento en que te sientes solo".
El programa Zen Habits Sea Change ($ 10 / mes)
Si bien no está directamente dirigido a curar la soledad, hay muchas maneras indirectas en las que la participación en el programa Sea Change puede ayudarlo a sentirse mejor. Cada mes se enfoca en un cambio de hábito específico Cómo usar los micro hábitos y chispas Cambio personal masivo Cómo usar los micro hábitos y chispas Cambio personal masivo Crear nuevos hábitos es difícil. Los hábitos usualmente se construyen durante semanas o meses de repetición, y la motivación es el desafío. Cuando las cosas se ponen difíciles, los micro hábitos pueden ser de gran ayuda. Lea más, como desordenar o aprender a meditar.
Con correos electrónicos diarios que lo guiarán a través del nuevo hábito, tendrá mucho que hacer y pensar para evitar que su mente deambule por pensamientos de soledad.
También hay un gran foro lleno de compañeros cambiadores de mar. Puede unirse a un grupo de rendición de cuentas o hacer preguntas sobre los obstáculos que encuentra a medida que trabaja en el nuevo hábito. Conectarse con otras personas comprometidas con hacer cambios positivos en sus vidas lo inspirará a mantenerse en el camino correcto y adoptar una actitud más saludable hacia su vida.
Di adiós a la soledad
La soledad es más que un fastidio: puede tener efectos negativos en su salud física e incluso aumentar su riesgo de muerte, según un estudio reciente publicado en Perspectives on Psychological Science, que dice:
"El aislamiento social real y percibido se asocia con un mayor riesgo de mortalidad temprana".
¿Cuál es tu situación de soledad? Entonces, ¿qué harás para sentirte menos solo y disfrutar más la vida? Cuéntanos en la sección de comentarios a continuación!