Sano, asequible, conveniente: elija dos. Esa es la cantidad de personas, incluido yo mismo, que se sienten con respecto a la comida. Simplemente se necesita demasiada energía para obtener los tres, y para la mayoría de las personas, la que se sacrifica es la salud.
Pero hay una manera en que puede comer alimentos saludables que no cuestan mucho y hacerlo de una manera que no requiera demasiado esfuerzo de su parte.
Ese secreto son los planes de comida semanales .
Una vez que hayas aprendido a cocinar ¿Intimidado por la cocina? 6 consejos simples para conquistar sus temores de cocina intimidados por la cocina? 6 consejos simples para conquistar su cocina Temores Comer fuera es increíble, pero no se compara con la experiencia de cocinar una comida desde cero. Pero es demasiado común para las personas tener una fobia a la cocina. Lea más y lea sobre cómo gastar menos en comestibles Cómo usar la tecnología para gastar menos en sus comestibles Cómo usar la tecnología para gastar menos en sus comestibles Hay toneladas de lugares donde puede ahorrar dinero, y la tienda de comestibles podría ser la más importante. Aquí hay una variedad de formas de ahorrar en el supermercado. Lea más, los planes de comidas semanales son fáciles. Se trata de encontrar recetas baratas 4 sitios web para recetas asequibles que no rompan el banco 4 sitios web para recetas asequibles que no rompan el banco ¿Quiere ahorrar unos pocos cientos de dólares cada mes? ¡Deja de comer y comienza a cocinar! Al cocinar para usted, comer más saludable y ahorrar dinero, incluso podría convertirse en un pasatiempo divertido y relajante. Lea más y haga todas sus compras a la vez para minimizar el tiempo perdido.
Afortunadamente, hay servicios en la web que manejarán todo esto por ti. Algunos están disponibles de manera gratuita, mientras que otros cobran una pequeña tarifa, pero no se preocupe, vale la pena cuando se da cuenta de cuánto dinero le ahorrará este plan de comidas.
Planificador mensual de comidas
El sitio web no es el más bonito, pero no dejes que eso te aleje de Monthly Meal Planner . Este es definitivamente un caso donde "no juzgar un sitio web por su diseño" es cierto porque es uno de los mejores planificadores de comidas gratis disponibles.
Su primera parada debe ser el Calendario, donde encontrará todo este mes completo con recetas todas las noches. Solo cubre la cena, por lo que tendrás que buscar los desayunos y almuerzos por tu cuenta, pero aun así, es increíblemente útil.
No esperes cocina de cinco estrellas con esta herramienta. El foco principal está en la conveniencia y el precio, pero muchas de las opciones también son saludables. Si desea cambiarse un día, simplemente examine los cientos de opciones en el Cuadro de recetas.
Pero si se apega a los planes de comidas del calendario real, puede usar la función Lista de compras que le indica exactamente qué ingredientes necesitará en un período de tiempo determinado. Sin duda, este es el aspecto más útil del sitio web.
eMeals
eMeals es uno de los servicios de planificación de comidas más potentes que existe. No es gratis, un plan de comidas en curso cuesta $ 5 por mes si compra una suscripción de 12 meses, pero tienen una prueba gratuita de dos semanas para aquellos que estén interesados.
Hay 20 planes de comidas diferentes a los que puedes suscribirte, comenzando con algo básico como Comidas Clásicas o Económicos, pero también saliendo de la caja con categorías como Paleo y Sin Gluten. Incluso hay un plan para recetas para diabéticos Cocina para diabéticos: cómo encontrar recetas seguras y deliciosas Cómo cocinar para diabéticos: cómo encontrar recetas seguras y deliciosas ¿Tiene problemas para cocinar para alguien con diabetes? Estos sitios web, aplicaciones y consejos lo ayudarán a comenzar por el camino correcto. Lee mas .
eMeals también ofrece planes de desayuno, almuerzo, postre y ocasiones especiales que puede incorporar a cualquier plan de comidas basado en cenas. Los planes de comidas llegan directamente por correo electrónico.
Una vez que haya elegido un plan de comidas, puede enfocarlo aún más entre las comidas de "tamaño familiar" (4-6 porciones) o las comidas "de estilo alimenticio" (1-2 porciones). También puede designar su tienda de comestibles favorita y eMeals tratará de coordinar con las ventas y las promociones.
CookSmarts
Al igual que eMeals, CookSmarts es un servicio de planificación de comidas basado en suscripciones con mucho que ofrecer. Son $ 8 por mes, pero puede obtener un descuento de hasta $ 6 por mes si compra una suscripción por un año.
Por el precio de un Starbucks, puede hacer que CookSmarts planifique la mayoría de las comidas del mes por usted. ¿Vale la pena? Tu apostaste Pero si no está convencido, pruebe la versión de prueba gratuita de tres planes de comidas de muestra sin entregar ninguna información de pago.
Todos los viernes, CookSmarts ofrece cuatro recetas equilibradas para la cena. Cada receta viene con tres alternativas para dietas sin gluten, paleo o vegetarianas. Usted elige las recetas que desea y CookSmarts genera una lista de compras para usted.
¡Y eso es! ¿Podría ser más simple? La única forma en que CookSmarts podría ser mejor es si se expandió para incluir siete comidas (una por cada noche) y también cubrió el desayuno y el almuerzo. Pero por $ 6 por mes, CookSmarts es excelente.
Receta Ruleta
Tal vez no quiera pagarle a otra persona para que le prepare su plan de comidas. Tal vez no quiera seguir un plan de comidas preconstruido. Si desea explorar todo tipo de cocinas, hacerlo solo es la única manera de hacerlo.
Pero investigar recetas lleva mucho tiempo. Puede tomar horas encontrar una receta que se adapte al tipo de cocina que desea, y tener que enjuagar y repetir durante toda una semana de comidas puede convertirse en un gran sumidero de tiempo.
Así que dirígete a la Ruleta de Recetas y dale un giro a la rueda. Ahorrará horas de su tiempo de recolección de recetas.
Todo lo que tiene que hacer es seleccionar el tipo de cocina, lo que quiere como ingrediente principal y el curso en el que desea comerlo. Gira la rueda y Recipe Roulette escupirá una receta para ti. Siete vueltas es todo lo que se necesita para construir un plan de comidas semanal.
Planea comer
¿Qué pasa si ya tienes una biblioteca de recetas que te encantan y quieres seguir usando? En lugar de confiar en un servicio de terceros para que le proporcione recetas, ¿no sería genial si hubiera una herramienta que lo ayudara a organizar y combinar lo que ya tiene con los planes de comidas?
Eso es plan para comer en pocas palabras. Una vez que tenga una cuenta, puede recopilar recetas de toda la Web (o ingresar manualmente algunas de las suyas) en su Libro de Recetas, luego use el planificador de menú en línea para arrastrar y soltar esas recetas en los planes de comidas.
Plan para comer es accesible en la web y en el móvil a través de la aplicación oficial. El planificador también puede analizar su plan de comidas y crear una lista de compras para aliviar sus problemas de compras.
De todos los servicios pagados en esta lista, Plan to Eat es el más barato a $ 5 por mes, aunque puede reducir ese precio aún más con una suscripción de un año por $ 39. Las personas escépticas pueden aprovechar la versión de prueba gratuita de 30 días para ver si Plan to Eat funcionará bien para usted.
La vida es mejor cuando cocinas
Cocinar es una habilidad para la vida que todo el mundo debe aprender 7 Habilidades no geeks que todo geek debe tener 7 Habilidades no geeks que todo geek debería tener Muy pronto, las habilidades que una vez fueron consideradas "geeks" se convertirán en la norma. Habilidades tecnológicas básicas serán necesarias para la vida cotidiana. Sin embargo, no podemos dejar atrás las importantes habilidades no geek de antaño. Lea más, especialmente para aquellos que buscan ahorrar dinero cada mes. Comience con estas clases gratuitas de cocina en línea. Dónde encontrar clases de cocina y cocción en línea gratuitas Dónde encontrar clases de cocina y cocción en línea gratuitas ¿A dónde va si quiere acercarse a cocinar y hornear sistemáticamente? La mayoría de los cursos de cocina en línea se pagan, pero estos siete son gratuitos y excelentes. Lea más para recoger un puñado de fundamentos en pocas horas.
A partir de ahí, puedes participar en estos divertidos desafíos de cocina. 5 divertidos desafíos culinarios para mejorar tus habilidades culinarias. 5 desafíos culinarios divertidos para mejorar tus habilidades culinarias. Es muy fácil perder tu pasión en la cocina o sentir que tus habilidades se han estancado. Afortunadamente, estos desafíos existen para poner a prueba tus habilidades y revitalizar tu visión de la cocina. Lee más para perfeccionar tus habilidades y sintoniza estos creativos programas de cocina. Cocina más comidas creativas con estos 6 programas de cocina Cocina más comidas creativas con estos 6 programas de cocina ¿Quieres cocinar algo un poco más creativo en la cocina? Estos programas de TV te despertarán con inspiración y te empujarán en la dirección correcta. Lea más para encontrar inspiración en sus ingredientes.
¿Planeas tus comidas con anticipación? ¿Tienes algún consejo para ayudar a que cocinar no sea una tarea difícil? ¡Comparte tus secretos con nosotros en los comentarios a continuación!