No importa dónde viva, mantener un equilibrio entre trabajo y vida nunca es fácil. Pero si vives en los Estados Unidos, tienes cosas especialmente malas.
A pesar de que Estados Unidos ocupa un lugar destacado en cuanto a la calidad de la vivienda, los ingresos y la riqueza en el Better Life Index de la OCDE, nuestra posición en la liga de equilibrio entre el trabajo y la vida personal es terrible.
Para ilustrar esto más, de acuerdo con un informe de la Casa Blanca;
"En 2010, el 46 por ciento de los trabajadores y trabajadoras informaron que sus demandas de trabajo interferían con su vida familiar a veces o con frecuencia, en comparación con el 41 por ciento en 2002".
Si estás leyendo esto, es probable que te identifiques con ese 46% que está luchando por equilibrar su carrera con su vida hogareña. Naturalmente, desea tener una carrera que le permita pasar suficiente tiempo de calidad con su familia y amigos. Desea tener suficiente tiempo libre para que su vida no sea principalmente su trabajo. Y desea tener un trabajo que no lo deje sintiéndose estresado en la oficina. ¿Está estresado en el trabajo? ¿Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta que se enfatiza en el trabajo? Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta ¿Trabajar en una oficina abierta mata su productividad? Probablemente puedas culpar a los alemanes por su amplia adopción. Pero vamos a reconciliarnos después de probar estos consejos. Lea más, y en casa.
Afortunadamente, la empresa de reclutamiento GlassDoor investigó los 25 mejores trabajos para el equilibrio entre el trabajo y la vida. Y como somos un sitio de tecnología, a continuación se detallan los trabajos tecnológicos más importantes para el equilibrio trabajo-vida de esa investigación. Estas son carreras en el sector tecnológico que han demostrado tener un impacto negativo menor en su vida familiar. Son más fáciles de desconectar, demandan menos horas y colocan menos estrés en sus hombros.
A modo de guía, los salarios a continuación se calcularon en función de las vacantes disponibles en GlassDoor cuando se realizó la investigación. En cuanto a las calificaciones de la conciliación de la vida laboral:
- 1.0 Muy insatisfecho
- 3.0 OK
- 5.0 Muy satisfecho
Científico de datos
Los científicos de datos suelen llamarse analistas de datos y, sorprendentemente, ocuparon nuestra lista de carreras tecnológicas con mejores salarios 6 de las mejores carreras tecnológicas de pago para 2016 6 de las mejores carreras tecnológicas de pago para 2016 Invertir en la carrera tecnológica adecuada requiere planificación y previsión. Se espera que estas seis opciones de carrera sean las más populares en los próximos años. ¿Estás listo? ¡Lea más, también! Como Científico de Datos, le corresponde a usted extraer información significativa de (generalmente) grandes cantidades de datos para ayudar a una organización a tomar decisiones informadas y responder preguntas difíciles.
Muchas de sus tareas cotidianas girarán en torno a la manipulación, modelado y visualización de datos. La experiencia en análisis, informática y estadísticas son necesarias, aunque en un campo tan rápido, nunca dejará de aprender.
Si está interesado en esta opción de carrera, lea nuestro artículo sobre cómo convertirse en científico de datos Cómo convertirse en científico de datos Cómo convertirse en científico de datos La ciencia de datos pasó de ser un término recientemente acuñado en 2007 a ser uno de los más codiciados disciplinas hoy. Pero, ¿qué hace un científico de datos? ¿Y cómo puedes irrumpir en el campo? Lee mas . Describirá con más detalle qué implica el trabajo, así como las habilidades exactas que necesita para comenzar en este camino.
Calificación de equilibrio de trabajo-vida: 4.2
Salario: $ 114, 808
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Gerente SEO
En resumen, los administradores de SEO optimizan los sitios web para que los motores de búsqueda puedan encontrarlos y clasificarlos más fácilmente. Como se mencionó, esto implica la optimización del sitio web, así como la creación de contenido del sitio web, la vinculación inversa y una serie de otras tareas.
Para hacer bien este trabajo, necesitarás una comprensión sólida de cómo funcionan los motores de búsqueda (que cambia constantemente) y el marketing digital. Aunque no se requieren calificaciones específicas, será beneficioso contar con una formación en negocios, marketing o informática. Al igual que el conocimiento intermedio de HTML, CSS y JavaScript.
Balance de la vida laboral: 4.1
Salario: $ 45, 720
Más recursos de aprendizaje
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Gerente de redes sociales
Un administrador de redes sociales es alguien que trabaja con una o más organizaciones para administrar y hacer crecer sus comunidades en línea. Este título abarca muchas responsabilidades que, para organizaciones más grandes, pueden dividirse entre miembros del equipo. Estas responsabilidades incluyen crear estrategias de redes sociales, planificar cronogramas de contenido, crear contenido atractivo, publicar promociones en redes sociales. 11 Pasos sencillos para obtener sorteos de redes sociales exitosas 11 Pasos sencillos para obtener sorteos de redes sociales exitosos Los sorteos de redes sociales son una forma comprobada de aumentar la interacción y los gustos de la página., seguidores y el tamaño de su lista de correo. ¿Pero qué pasos debe seguir para asegurarse de que su obsequio sea un éxito asombroso? Lea más e interactúe con la comunidad.
Para convertirse en un administrador de redes sociales, una formación en marketing es útil, aunque lo más importante son habilidades como la creatividad, la producción de gráficos básicos, la redacción de textos publicitarios, el deseo de agradar y una sólida comprensión de cómo funciona el aspecto comercial de las plataformas sociales.
Balance de la vida laboral: 4.0
Salario: $ 40, 000
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UX Designer
Un Diseñador de Experiencia de Usuario (UX) asegura que las aplicaciones, sitios web y otros productos sean fáciles de usar. Esto es diferente de los aspectos visuales y artísticos del diseño (eso es diseño de UI). UX Design es más analítico y más técnico.
Implica comprender lo que se necesita para que el producto sea exitoso, luego usar pruebas, comentarios grupales, wireframes, etc. para asegurarse de que los usuarios puedan usar fácilmente el producto para el que fue creado.
Si no estudias formalmente, puedes enseñarte a convertirte en un diseñador de UX. Primero, leyendo mucho sobre el tema. Luego, enseñándote aplicaciones como Sketch y Adobe Illustrator. Después de esto, construya una cartera de diseños para mostrar a los posibles empleadores.
Calificación de equilibrio de trabajo y vida: 3.9
Salario: $ 91, 440
Más recursos de aprendizaje
- Curso de diseño de UX en línea: este es un curso bastante costoso, pero le enseñará prácticamente todo lo que necesita saber para ingresar en esta industria.
- Las 10 habilidades principales que deben tener los diseñadores de UX : conozca más sobre los atributos que necesitará para llegar a la cima de esta carrera
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Desarrollador web
Un desarrollador web es esencialmente un programador informático extremadamente especializado que escribe código que le dice a un sitio web cómo funcionar. Pero no es completamente técnico. Ser un gran desarrollador también requiere una llamarada artística y una sólida comprensión de cómo los visitantes interactúan con los sitios web. Esto asegura que el producto final podrá alcanzar los objetivos tanto para el empleador como para su (s) cliente (s).
Por lo general, trabajarás como parte de un equipo y deberás aprender a codificar Cómo aprender a programar sin estrés. Cómo aprender a programar sin estrés. Tal vez hayas decidido seguir con la programación, ya sea para una carrera o simplemente como un hobby. . ¡Estupendo! Pero tal vez estás empezando a sentirse abrumado. No muy bien. Aquí hay ayuda para facilitar su viaje. Lea más en HTML, JavaScript, CSS, Oracle y SQL. Esto te ayudará a enfrentarte a los proyectos más interesantes. Aunque las calificaciones formales no son necesarias, muchos empleadores pedirán ver certificados, que a menudo puede obtener a través de cursos en línea.
Calificación del balance de la vida laboral: 3.8
Salario: $ 66, 040
Más recursos de aprendizaje
- Curso de desarrollo web en línea : este es un curso en línea de Udemy increíblemente calificado para que pueda comenzar a desarrollar su sitio web.
- Lo que necesitas saber para convertirte en un desarrollador web increíble : cómo destacar realmente en este juego
- Incorporación de usuarios : siga este sitio para ver regularmente sitios web fantásticos que se dividen para explicar qué funciona y qué no.
Ingeniero de Garantía de Calidad de Software
Un ingeniero de control de calidad de software pasa por alto proyectos enteros de ingeniería de software para garantizar que todo a lo largo del camino cumpla con ciertos estándares. Este es un rol especializado en el que el ingeniero necesita una comprensión profunda de cómo funcionan las aplicaciones y cómo probar esas aplicaciones. A continuación, producen sistemas de prueba automatizados, para que los verificadores de QA puedan entrar, y busquen problemas con el software.
Una vez dicho esto, un ingeniero QE no necesariamente necesita el mismo nivel de conocimiento de codificación que un desarrollador de software necesita (lo que sí necesitan), aunque se requieren otras habilidades.
Calificación del balance de la vida laboral: 3.8
Salario: $ 91, 440
Más recursos de aprendizaje
- Requisitos de carrera de ingeniería de garantía de calidad de software: obtenga más información acerca de lo que se necesita para ingresar a este campo
- Dónde estudiar para convertirse en un ingeniero de control de calidad de software : algunas de las mejores universidades para postularte si quieres esta carrera
- Descripción del trabajo de Software QA Engineer : lea esta descripción del trabajo para ver exactamente qué buscan las empresas en los ingenieros de control de calidad.
Esto no es una garantía
Seguir una carrera en esta lista no es garantía de un equilibrio entre la vida laboral y personal. Esa garantía no viene con ninguna carrera. Dicho esto, en la mayoría de las carreras aún es posible lograr un mayor equilibrio entre el trabajo y la vida. A menudo, la razón del desequilibrio no se debe a la presión de un empleador, sino a la presión que ejerce sobre usted mismo.
En estos casos, primero debe saber cómo desconectarse. Recibir un correo electrónico a las 10 p.m. de su jefe no es una excusa para que envíe un correo electrónico de vuelta. Cuando termine de trabajar, abandone los pensamientos relacionados con el trabajo en la oficina y pase el tiempo en casa relajándose 10 aplicaciones calmantes para eliminar el dolor y limpiar su mente 10 aplicaciones para calmarse y eliminar la mente No está solo si alguna vez se sintió atrapado en tus pensamientos? Como si estuvieras caminando y no pudieras avanzar. Las aplicaciones calmantes y organizativas pueden rescatar la mente. Lea más, apague 7 maneras de evitar que Internet lo destruya 7 maneras de evitar que Internet destruya su vida Esto es cierto para cualquiera que dedique una gran parte de su tiempo a Internet. Puede ser que los bloggers intenten hacer crecer su sitio web, que los trabajadores de tecnología trabajen de forma remota, o simplemente gente que se exceda ... Leer más, ejercitar 7 mejores canales de entrenamiento de YouTube para ejercitar en casa 7 mejores canales de entrenamiento de YouTube para hacer ejercicio en casa Gimnasios y personal los entrenadores ayudan a los adinerados a levantarse directamente de sus camas y van al gimnasio. Los mortales menores tenemos que recurrir a nuestros poderes de automotivación y disciplina para ayudar a los pocos ... Leer más y pasar tiempo con sus seres queridos.
Luego, debes renunciar al perfeccionismo. Aprenda a reconocer cuándo algo es lo suficientemente bueno Alcance su máxima eficiencia con una dosis mínima efectiva Alcance su máxima eficiencia con una dosis mínima efectiva Cuando "lo suficientemente bueno" es realmente lo suficientemente bueno, ¿por qué seguimos presionando hacia la perfección, lo que a su vez simplemente empuja nosotros para perder el tiempo? ¿Cómo podemos detenernos haciendo esto? Lea más y esté feliz de dejarlo así. A lo largo de una línea similar, sepa cuándo delegar tareas Cómo convertirse en superproductivo Subcontratando sus tareas diarias Cómo convertirse en superproductor Subcontratando sus tareas diarias Haga más cosas en un día. Al aprender lo que puede subcontratar, además de algunos consejos de "mejores prácticas" para delegar sus tareas diarias, usted también puede volverse superproductor. Leer más y cómo administrar tu tiempo de manera efectiva 7 Lecciones de gestión del tiempo Aprendí de la escalada 7 Lecciones de gestión del tiempo Aprendí de la escalada de montañas Cómo manejas tu tiempo desde el primer momento de la mañana hasta el último momento cuando te vas a la cama, se parece mucho al alpinismo. Aprendí estas lecciones de la manera difícil. Lee mas .
Todos estos consejos le darán tiempo adicional que normalmente gastaría en tareas relacionadas con el trabajo. En su lugar, puede utilizar este momento para recuperar por fin una apariencia de equilibrio entre la vida laboral y personal.
¿Sientes que actualmente tienes un equilibrio entre el trabajo y la vida? Si es así, ¡comparte tu carrera en los comentarios!
Créditos de las imágenes: trabajo y vida familiar por bernd.neeser a través de Shutterstock